靜坐時會想睡覺和浮出恐懼? - 冥想,靜坐 Meditation
By Una
at 2011-04-06T18:33
at 2011-04-06T18:33
Table of Contents
靜坐的時後
腦子會有一些想法浮現出來
這我都可以接受和理解
但思緒常常會去製造一些"恐懼"
像是突然出現妖魔鬼怪的臉
或是周遭突然出現的聲響.人聲
即使聲音不大感覺有段距離(因為我有戴耳塞)
還是會讓我受到一瞬間的驚嚇(心頭會颤一下)
或是突然想到最愛的親人離開.儀照的畫面
(但實際上健在,這個部份我自己清楚
因為小時後.國小國中.有段時間會想很多.怕最愛的親人離開)
有時我會知道自己的想法要開始走向那部分
就會想拉住自己不要去想那些有的沒的
但有時還是忍不住.就讓那些莫名的恐懼浮現一下
然後覺得有被驚到之後.就會趕快想說夠了.停了
再趕快回到某個專注的點上
我大概知道這些恐懼是自己造成的
一種愛自己嚇自己的思緒
(我是個會想很多的人)
或是潛意識的一些東西浮現
只是在想
這種不經意會去製造嚇自己的恐懼
會不會讓我走火入魔之類的?
(需不需要準備一些什麼放在周圍或佛經安定心神)
而且靜坐完之後
沒什麼特別感覺
只是會想睡覺
純粹是因為練習不夠
一開始的適應期嗎?
--
腦子會有一些想法浮現出來
這我都可以接受和理解
但思緒常常會去製造一些"恐懼"
像是突然出現妖魔鬼怪的臉
或是周遭突然出現的聲響.人聲
即使聲音不大感覺有段距離(因為我有戴耳塞)
還是會讓我受到一瞬間的驚嚇(心頭會颤一下)
或是突然想到最愛的親人離開.儀照的畫面
(但實際上健在,這個部份我自己清楚
因為小時後.國小國中.有段時間會想很多.怕最愛的親人離開)
有時我會知道自己的想法要開始走向那部分
就會想拉住自己不要去想那些有的沒的
但有時還是忍不住.就讓那些莫名的恐懼浮現一下
然後覺得有被驚到之後.就會趕快想說夠了.停了
再趕快回到某個專注的點上
我大概知道這些恐懼是自己造成的
一種愛自己嚇自己的思緒
(我是個會想很多的人)
或是潛意識的一些東西浮現
只是在想
這種不經意會去製造嚇自己的恐懼
會不會讓我走火入魔之類的?
(需不需要準備一些什麼放在周圍或佛經安定心神)
而且靜坐完之後
沒什麼特別感覺
只是會想睡覺
純粹是因為練習不夠
一開始的適應期嗎?
--
Tags:
冥想
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By Odelette
at 2011-04-08T16:46
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By Zanna
at 2011-04-10T14:59
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at 2011-04-12T13:13
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at 2011-04-14T11:26
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at 2011-04-16T09:39
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at 2011-04-18T07:52
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By Ula
at 2011-04-20T06:05
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By Zanna
at 2011-04-22T04:19
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