雙腳受傷 但卻需要運動,該做哪種運動? - 有氧運動 Aerobics

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By Doris
at 2014-12-13T03:30

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各位版友大家好


家母(57年次)因車禍造成雙腳受傷,
目前僅能站立及一駁駁的慢慢走

無奈家母的腎功能不好,需要透過流汗來幫住排毒
以前家母腳還好好時,都會去運動場走路&做有氧操&游泳

現在她因為行動不便幾乎都在家裡面

結果最近被醫生宣判她的腎臟快不行了!


小弟我非常煩惱~

我希望她能夠做些什麼運動,來讓她多流汗,
希望能對她的身體健康有幫助!!


所以想請問各位運動老師&喜歡運動的版友
有沒有什麼運動是可以讓她流汗(尤其冬天更難流汗)
但是又不會給雙腳太大負擔的運動呢?

拜託各位的幫助了!!拜託!!!謝謝!


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All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-12-14T12:08
皮拉提斯如何！
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By Elma
at 2014-12-15T20:45
我推薦皮拉提斯！媽媽狀況不好的話讓他到外面工作室上一對一的
David avatar
By David
at 2014-12-17T05:22
謝謝你們，我會問問媽媽想法。那除了提拉皮斯還有其他推薦的嗎？想讓她有多幾樣選擇～
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By Noah
at 2014-12-18T14:00
所以現在不能游泳了？那水中有氧跟健身車呢？我想飛輪他應該是不行。不過我還是推薦皮拉提斯，好的教練讓他充滿信心跟活力！
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By Zenobia
at 2014-12-19T22:37
推薦皮拉提斯
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By Ethan
at 2014-12-21T07:14
可以試試看划船機,對膝蓋關節負擔都比跑步機或飛輪
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-12-22T15:52
還要低,推薦BH,可以看看附近有沒有點去試試看
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-12-24T00:29
找專業教練 復健 加強腿部肌群 讓教練醫生評估是否能做斜臥式健身車

台中中力健身房健身票一本

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By Bennie
at 2014-12-05T22:02
交易價格：150/一張 原本是十張,但我用掉一張了,所以共九張1350元 出售原因：買太多,而且也不再台中工作了,想要轉賣 聯絡方式：站內信 - ...

bp的弓箭步

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-12-01T12:23
跨步這個動作 lunge 弓箭步站好了 可是身體很難下去 感覺腳很疆硬 跟著作五、六下就不行了 想停下了 如果要加強膝蓋那邊的靈活度 讓下去幅度 和耐力變好有其他辦法嗎 - ...

高雄健身工廠 博愛館會籍

Harry avatar
By Harry
at 2014-12-01T09:22
1. 場所名稱： 健身工廠 高雄博愛店 2. 場所位置：高雄市博愛三路102號 3. 有效期限：104年4月 4. 價格：月費1688元 5. 交易方式：一同至博愛店辦理轉讓手續 6. 聯絡方式：站內信 或 line:chenyu153118 7. 轉讓原因： 工作地區無法配合 -- Sent ...

body combat 62

Hedda avatar
By Hedda
at 2014-11-28T09:48
body combat 62 最近已經剛發表 https://www.youtube.com/watch?v=Vjc1QPe3eq0 上面連結是 62套的精簡介紹 62套 算是很累的一套 我這禮拜上過二堂 不同老師 但是都上62套 一堂是休息一次 跳四首 休息一次在跳四首 第九首核心訓練沒做 ...

飛輪如何量測心跳

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-11-24T20:09
我加入的健身房是地區性小型健身房， 雖有飛輪，但是沒有團體課程 飛輪在手把那邊，就沒有任何螢幕， 就是很陽春的飛輪。 請問一下，這種情況騎乘下， 要如何量測心跳數，與轉速等等資訊呢？ 假如說，騎飛輪單純是要減脂　（腳有傷，不便跑步） 監測的數據重點，只要抓住心跳數就好了嗎？ 轉速、距離等等就 ...