冥想

雙盤的時間 - 冥想,靜坐 Meditation

Selena avatarSelena · 2011-08-06

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個人的經驗，　兩腳雙盤明顯心比較穩定

但有一支腳會在半小時後慢慢發紫

腿痛慢慢變麻

也就沒感覺了


我有點擔心血液不流通組織會壞死

硬撐下去 是否會有這個疑慮

有沒有人有經驗　

可以分享一下，　要再坐下去嗎　

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All Comments

Oscar avatarOscar2011-08-08
相信要是腿壞死心絕對不會穩定到哪裡去......-.-
Elma avatarElma2011-08-11
小弟的經驗是腿放的位置不好會發紫，放的好會麻但是不會發
Sarah avatarSarah2011-08-13
紫，隨著練習的時間增加，發麻的狀況會減少。
Hedda avatarHedda2011-08-15
恁爸從不搞什麼單盤、雙盤的，主因是我是硬骨頭~~ XD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-08-17
你說雙盤明顯心會比較穩定，這我不太相信，因為從腿痛到麻
Rosalind avatarRosalind2011-08-19
這段時間，這兩腿就一直在干擾你的心境了。
William avatarWilliam2011-08-21
樓i大這麼說我還蠻驚訝的, 我之前不知道看哪一本道家的書看到
Caitlin avatarCaitlin2011-08-24
氣走過腳之後,打坐就不麻了 , 還是書只是書上說的..XD
Zora avatarZora2011-08-26
那i大用什麼姿勢打坐 ?
Wallis avatarWallis2011-08-28
就算是真的，那也得等靜坐到氣走過腳之後才不麻啊！ XD
John avatarJohn2011-08-30
我以類似「正襟危坐」那種姿勢，坐在床沿，但會坐的比較裡
Kelly avatarKelly2011-09-01
面一點，會用小的榻榻米墊著。
Frederica avatarFrederica2011-09-04
沒什麼腿麻不麻、痛不痛的問題……
Harry avatarHarry2011-09-06
我倒可以提供一個方式盤腿比較不麻的不過 僅限於單盤
Rae avatarRae2011-09-08
從姿勢去看狀態，腳壓住 血運不順 氣運又怎會順呢???
Mason avatarMason2011-09-10
就是 屁股墊高~讓膝蓋自然接觸地板這樣就不會壓迫太利害了
Joseph avatarJoseph2011-09-12
========================夾===========================哈哈 我把你的推文夾住
Ivy avatarIvy2011-09-15
強行盤腿易受傷 練瑜伽三招護膝：http://blog.udn.com/kpk201129/3590990
Ursula avatarUrsula2011-09-17
--- 靜坐前的"拉筋",只是"學前第一課" ---
Sandy avatarSandy2011-09-19
再"胖".再"矮"的人,不是問題.. (最基本的)
Selena avatarSelena2011-09-21
有人一開始能雙盤,有人只能如意坐;那沒什麼啊..但..第1次就是20分鐘而已 (⊙o⊙)
Kelly avatarKelly2011-09-23
這種學前的優劣,根本不是問題..恆心才是重點~痛? 那是"任何一個人"都會遭遇到的, 其它"惜皮"的說法
John avatarJohn2011-09-26
聽聽就好...
Frederica avatarFrederica2011-09-28
要循序漸進地採用雙盤的姿勢，這我沒意見。
Brianna avatarBrianna2011-09-30
但說一定得用雙盤才能如何如何？我只能說中毒了……中了只見雙盤、其餘的通通看不見的毒了。
Isabella avatarIsabella2011-10-02
或許吧,知見障..?有一說是..以往從沒盤腿說 (後來有)
Andy avatarAndy2011-10-04
不過..看看更古老的,似乎"早就有"..
Hamiltion avatarHamiltion2011-10-07
有沒有不是重點,啊..不過可以問問水電工,那里的水管最容易塞? (是不是毒,不是我所認定,就是的話?)
Dora avatarDora2011-10-09
當然啦,,,,就"身體層面"來說,手勞而乏,不通亦是毒囉..
Ula avatarUla2011-10-11
心無所住才能生其心