雙溪馬試跑崩潰 怎樣才不會被關 - 路跑 Road Running

您好
我是今年櫻花馬六小時的配速員
看了您的文章，我個人覺得如果想完賽的話，1月份請至少能跑200公里左右
然後大會好像也有設置六小時半的配速員，跟著配速員的腳步，也許完賽的機會會大一點
當然如果都不練的話也許還是有機會完賽
但是後半賽事的痛苦及之後的一個星期以上的鐵腿應該是免不了的
更糟的是有可能會受傷
賽事一直都有，身體只有一個，好好準備再上吧，加油！

※ 引述《ruth0204 (嘉雯四世)》之銘言：
: 我知道我是白問的 馬拉松
: 就是 我幫不了你 你也幫不了我 只能全部靠自己的運動
: 之前覺得安平馬都接近法定時間7小時內完賽(6小時50幾分= =)
: 因為朋友影響 也覺得該去挑戰 趁著昨天有機會試跑就去衝看看
: [以下為心得]
: 結果跑了讓我覺得好絕望 .......
: 一開始就不客氣的上坡 從3KM開始我就想都用走的
: 只是看到很多人還是都在跑
: 我也就稍微跑一下 但意志力已經開始犯懶
: 想到6.5K就有水站 就撐住看看 結果喵的 到8.5K才有啊= =
: 因為聽說是連續上坡9K 幻想等等就有綿延不斷的下坡了
: 結果一路等到11KM才有 但我真的感覺有點無奈 就決定用快走了
: 到了14KM看到水站 虎豹潭休息一下 想說還有1小時 等等回去就是下坡
: 應該還是可以趕在3小時30分內 頂多超過一點吧!
: 結果果然只是幻覺 因為連續下坡也是很累人的= = 而且跑山路跟平地差很多
: 之前大概差不多25K以後才痛 現在10幾K就炸開了
: 只能慶幸我沒有什麼膝蓋痛抽筋 都還是在酸痛啊啊啊... 就繼續走走停停
: 看著綿延不絕的下坡 心想什麼時候才可以回到終點..一起跑的人都消失了
: 整個山上只剩下我一個的感覺一樣..(前後方還是有跑者 只是都大概米粒般大小)
: 甚至跑到NIKE RUNNING GPS都不見了 剛好看到路上有[40K]地標
: 現在還剩下2K給自己打氣的理由= =
: 這時候已經有42K的志工早就輕鬆回來刷我卡了...(好幾個)
: 最後還是靠著意志力回到終點 (都不知道走了多久 好漫長的2K)
: 大概27K共花了我4小時15分~20分之間 (包含回來的下坡)
: 剩下一個月 現在惡補好像也來不及了...
: 阿門.....我已經看見門關上的景象........

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