新跑鞋替換時間 - 路跑 Road Running

By Andrew
at 2015-01-04T19:06

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日前發現練習用的跑鞋已經有點平了
想換新鞋但是一個月後要比賽了
請問換鞋時間應該設定在什麼時候
謝謝

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Tags: 路跑

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By Candice
at 2015-01-06T18:44

換了穿著跑幾次或跑個LSD就習慣了

By Anthony
at 2015-01-08T18:22

現在來得及，剩下的時間都試新鞋，順的話剛好比賽上

By Annie
at 2015-01-10T18:00

一個月很夠了,挑戰全馬的話月跑量也有200左右

By Linda
at 2015-01-12T17:38

我今天換，月底跑櫻花馬

初馬破四的訓練法

By Brianna
at 2015-01-04T17:47

各位高手大大大家好小弟想請教各位高手如何訓練才有辦法讓成績在更進步一點先稍微介紹一下個人狀況小弟今年26 跑齡約半年多身高170 體重60 體脂約13% 近兩個月月跑量都在70~90K左右目前跑過4場半馬成績為墾丁馬(5/18)247 烏山頭馬(10/19)217 井仔腳 ...

好想有個家公益路跑

By Faithe
at 2015-01-04T16:37

首po心得.手機排版.還請見諒因爲對於路線很好奇ㄧ種純粹輕鬆跑的心態只報了13K 以下小小心得... 清晨提早出發搭捷運沒有寄物卡.對動線不太放心還好主辦用臨時編號的貼紙分別貼在號碼布和背包上速度很快不用等待(6:00寄放) 只是跑到ㄧ半看到掉落的貼紙就不知道要怎麼領了... 路線ㄧ開始 ...

雙溪馬試跑崩潰怎樣才不會被關

By Selena
at 2015-01-03T23:12

※ 引述《ruth0204 (嘉雯四世)》之銘言： : 我知道我是白問的馬拉松 : 就是我幫不了你你也幫不了我只能全部靠自己的運動 : 之前覺得安平馬都接近法定時間7小時內完賽(6小時50幾分= =) : 因為朋友影響也覺得該去挑戰趁著昨天有機會試跑就去衝看看 : [以下為心得] : 結果跑了讓我 ...

剛跑完後側臉有刺痛感

By Una
at 2015-01-03T22:38

大家好，第一次在這邊發文，我目前有跑步習慣一年出頭，每週大約跑3~5次6km，已經習慣這種距離了所以跑起來滿輕鬆的。就在剛剛跑完準備收操的時候，手摸到臉頰卻傳來一陣刺痛感，位置有點難形容，大概是側臉的上半部，眼睛和耳朵之間那塊，是皮肉痛，很像被東西劃傷的感覺。但也看到血所以我就先不碰它慢慢走 ...

請問信義區是否有常態性的團練呢

By Yuri
at 2015-01-03T22:33

各位跑友好因為平常我都是自己去國父紀念館練跑雖然自己一個人可以很專心在訓練上但有時總會覺得有那麼點無聊所以在此請問大家信義區或松山區這一帶是否有常態性練跑的社團呢感謝 - ...

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