雙溪櫻花馬試跑32k心得 - 路跑 Road Running

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-02-17T21:48

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今天跑去場勘了
不過是騎車去
有走到的路線就
雙柑公路
雙泰產業道路

雙柑公路
沒甚麼問題,總共有四線道
不確定當天會開幾道
應該是應該是夠寬了

雙泰產業道路
去年是跑半馬
只能說 跑起來很硬 今天騎車更硬
不過跑友還蠻熱情的 很多人對我喊加油XD
前面沒注意,後面每一公里都有噴漆,折返點(半馬沒噴)也是

今天天氣很好
可是過折返點到宜蘭那側就開始起霧跟下雨了
(今天騎的路線 新店->深坑->十分->雙溪->大溪->頭城->坪林->新店)
希望當天可以飄點細雨
不然大熱天+超硬的山路真的會跑到哭出來

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Tags: 路跑

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-20T19:23
地上有看到半馬折返點標記
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By Dora
at 2013-02-23T16:59
今天的天氣棒到不行,順便補了趟37k的小模擬。
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By Queena
at 2013-02-26T14:35
請問這樣騎一圈是幾公里? 謝謝
Eden avatar
By Eden
at 2013-03-01T12:10
15X,110是山路 要輕鬆一點就是雙溪下福隆走舊草嶺隧道往南

Polar心跳錶

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By Oscar
at 2013-02-17T21:31
我看中Polar RS300X這款錶 但我去喬山運動用品店時看他們要賣8500 但在奇摩找到這家http://ppt.cc/pJNn只賣4999 這價格讓我頗心動~ 想請問兩者有差別嗎? 為什麼同款的東西價格可以差到這麼多 感謝各位版友~ - ...

超馬志工初體驗

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By Steve
at 2013-02-17T21:15
小弟身為馬拉松二年級生 一直沒機會換一個角度用志工的角色來參加比賽 這次剛好有機會就報名了超馬嘉年華志工 [賽道補給] 戰戰兢兢的志工初體驗 2/16中午報到完就立刻被抓去外側賽道的補給 在小小的賽道裡擠了6H、12H、12H接力超過500名的參賽選手 中午這時候太陽又大,跑者流的汗也多 ...

依心跳數來決定適當的全馬配速

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By Agnes
at 2013-02-17T19:31
關於心跳的部分,在此分享一些自己的經驗給原PO和大家做參考~ ※ 引述《LTY ( )》之銘言: : 五、討論: : (1) 利用配速與心跳的關係,找出適合挑戰的目標 : 並且要搭配平地和舒服的天氣~ 我的經驗是,在進行同樣的運動強度與表現時, 心跳在天氣熱時會比天氣涼爽還要高。 因此 ...

志在送貨,不在便當?!(超馬嘉年華6H組)

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By Faithe
at 2013-02-17T18:31
圖文版請見 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14452327 這場應該是本人最搞笑戰役 原以為六小時組是2/16早上才能報到 沒想到天情FB上說,12H跟6H組可提前於15日報到,因此提前探勘場地 報到時還順便問志工寄物處在哪裡 結果...有三個人告訴我,本次不提 ...

依心跳數來決定適當的全馬配速

Donna avatar
By Donna
at 2013-02-17T18:00
一、前言: 看到板上JT大每次配速都有附心跳紀錄,也去弄了一條 來玩玩,不過每次練習完心跳帶要洗蠻麻煩的,目前 只有正式比賽andamp;LSDandamp;認真的練習會帶 二、配速與心跳: 在平地測試配速與心跳的關係,個人的分佈如下 配速(mm:ss/km) ...