階梯有氧的音樂 - 有氧運動 Aerobics

By Elvira
at 2009-06-11T01:47

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我想要找階梯有氧的音樂
一分鐘在130拍左右的
爬文有找到http://sfh.jp/music/index.php
BODYSTEP那邊有很多
不知道從哪邊開始
可以推薦我幾首歌嗎

謝謝

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Tags: 有氧運動

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很優的健身房YB(原亞力山大站前) 不綁 …

By Anonymous
at 2009-06-10T02:45

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: arisu (愛醬-繁華都是夢啦!!!) 看板: FITNESS 標題: [知識] 很優的健身房YB(原亞力山大站前) 不綁約不推銷唷! 時間: Wed Jun 10 02:35:12 2009 YB官網:http://www.youngbeauty ...

固定運動的我們，有天得知短期或是長期 …

By Olivia
at 2009-06-09T22:43

※ 引述《arisu (菜小愛)》之銘言：原文恕刪最近看了許多文章都提到就算受傷也要燃燒生命上有氧課有這樣的熱忱固然是很好，但當身體已經發出警訊時，受傷的嚴重度其實已經不能讓我們漠視，關節間的滑液囊非常重要，當過度的碰撞或摩擦關節時，滑液囊提供了很好的緩衝，當連這都磨損後，肌腱或骨頭直 ...

nelson的課?

By Leila
at 2009-06-09T16:11

上週在站前遇到nelson老師他說他退伍了隔天就會跟加州報到可是現在都還沒有看到他的課有人知道他何時會開始教課嗎?? 謝謝!! :)) PS.之前有請問過大家NELSON的BLOG，但我不知道存到哪裡去了，有的人可以麻煩再寄給我一次嗎，甘溫!! andgt;___andlt; ...

一解有氧相思愁

By Annie
at 2009-06-08T18:12

拜積假所賜，週末草莓得以休三天跑上台北去一解我對有氧以及舞蹈的相思，習慣台北有氧運動的難度以及強度，在其他地方真的是上不習慣！草莓週六一早背著超重大包包，裡頭裝著運動服跟運動鞋搭著高鐵，算是歸心似箭地回到我習慣生活的台北市，目的就是為了要見見老朋友，以及有氧馬拉松阿！週六上了一堂Bodyjam ...

我的課表

By Michael
at 2009-06-08T13:00

我好像太晚看到了我也回一下吧我主要是舞蹈跟PUMP掛的舞蹈是興趣 PUMP是雕塑跟肌力 combat用來維持運度強度視歌曲好聽及有無換歌調整combat的堂數 pump固定一星期固定4~五堂週一 Nike pump + Sammi combat 週二 Banai co ...

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