我的課表 - 有氧運動 Aerobics

我好像太晚看到了

我也回一下吧

我主要是舞蹈跟PUMP掛的

舞蹈是興趣 PUMP是雕塑跟肌力

combat用來維持運度強度 視歌曲好聽及有無換歌調整combat的堂數

pump固定一星期固定4~五堂



週一 Nike pump + Sammi combat

週二 Banai combat + Sonic pop dance

週三 Sophie pump + Zuan combat + Sonic pop dance

週四 Tammy pump + Kevin hip-pop + Kevin combat + Sonic pop dance

周五 Stacy yaga + Kevin Jazz + Sonic pop dance

周六 小強 PUMP + EJ combat + EJ pump

周日 小強 pump + Achi combat

(或 Sophie pump + Joey yaga + Joey combat)

此為正常下班時的課表

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