階梯有氧的那個階梯? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《toshiyuki (上窮碧落下黃泉)》之銘言：
: 我哪有專業阿~
: 強度簡單的說,會把你操到很累
: 難度簡單的說,會把你搞到頭大
: 好像越說越複雜厚
: 舉例來說吧,step的強度比hilo強,因為多了上下階梯
: 花式step比step難度大,因為動作變化多
: 所以像pump跟balance是強度的差別,沒有什麼難度的問題
: 因為動作基本上大家都可以做,只是強度上的增減而已

好複雜哦 ~~~

墊子加高 , 上下階梯不就變難了 ? 因為要更快速的上和下 ,

像高的人 , 例如橘子小姐 , 是不是因為腳太長 , 所以不加墊子會很不舒服 ?

因為不高 , 沒有這種感覺 ~ >"<

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