階梯厭惡症發作... - 有氧運動 Aerobics

我沒有上過Andy的課，不過剛好Taro大有提到惠慈，

讓我能夠貢獻一點小小的經驗...

惠慈老師也是偶爾喜歡把 錯拍 編進去動作裡面，

有時候她不愛分解，批哩啪啦跳完八拍...我會整個 囧rz...

不過她編的動作很順腳，而且會讓會員練習很多次，所以很快就可以跟上...

她跳踏板的風格十分優雅，食指會微微翹起來...(我會不會注意太細了點:p)

不過刺激的在後面，她常會教四組，然後連暖身總共五組給你跳到"鐵腿"...

切開之後還會不照順序，13524、21354...

反正她隨機喊，我們隨機跳就是了...

上週她有代陳安琪的踏板(中)，一個人跳兩個踏板，

踏板擺左右直的，人夾在踏板中間....十分有趣，運動量也很大....

還有什麼呢？我也很喜歡她的Yoga，她會放很讚的音樂，

而且她教"體位"，剛好都是我喜歡的啦!!! 所以我最愛她的yoga...(心)



※ 引述《taro (taro)》之銘言：
: ※ 引述《platoplate (人來瘋的老師 囧興...)》之銘言：
: : 我很少發階梯厭惡症的...
: : 但是這幾天我真是受夠了!!
: : 你們能想像 階梯跳成拉丁的樣子嗎?!!!!
: : 我說幾個實在受不了的動作:
: : 有一個動作 後點上階梯 還要搖肩膀!
: : 有四個跨階梯的動作 手還要裝可愛擺動
: : (老師的說法是 這樣可以保持平衡)
: : 還有一組動作 全部都是拉丁的
: : 手還要像跳拉丁那樣 拉起來(如果有跳過江宜靜的拉丁 就是類似那樣的)
: : 噗 說歸說 明天還不是喜滋滋地跑去上課
: 說到加手部動作，
: 亞力站前星期二中午ANDY的中級階梯倒是挺值得推薦的！
: 　ANDY老師也算滿有意思的老師，風格還不賴～
: 有次不小心有空跑進去，平均水準超高，
: 　整齊的跟什麼一樣，害我一直覺的大家的目光都往我的鐵腿瞧…
: 不過課程內容編排真的很棒，
: 　身體的進退轉動間搭配手部的動作，
: 　跟的上的話，那種協調的感覺真是一整個棒！
: 　跳的人會覺得很有成就感，看的人也會覺得賞心悅目。

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