台北加州Banai - 有氧運動 Aerobics

推荐老師: Banai

所在地區:

西門加州 忠孝加州

時間:

星期一 14:45 西門
　　　星期二 15:55 忠孝
星期六 17:30 西門

課程:

高低衝擊+塑身(M)
　　　高低衝擊有氧(I)
Bodyjam(M)


人數:

七分滿?

推荐原因:

(1)事前會先講解

像是Bodyjam有些新的動作，或者上非常古老的Bodyjam
Banai都會事先分解動作，數著拍子叫大家做一次。
然後練習幾次才會開始正式跳..

(2)拆解清楚

Banai的Hi-Low或者是Step拆解的非常清楚
就是一個動作一個動作加上去，如果有要花式的地方
會先用踏步之類的帶過，並且告知等一下該處會加動作
我覺得對於有氧剛入門的人來說，她的課非常適合

(3)動作輕盈

我想那是Banai的特殊之處吧，動作輕盈不拖泥帶水
跳Hi-Low就好像在雲端踏步，學都學不來。
bodyjam則是強調動作的點，清楚~~

(4)長相、聲音甜美，身材魔鬼...

這 我就不方便多說了...
不過她在說chasse或者踏併步的時候
聲音真的有夠甜....
上Jam的時候很注重全身行頭打扮
有次手上的串珠還不小心斷掉灑落在地上
傻大姐般的個性不當一回事
但是會員很怕她踩到珠珠跌倒


其他注意事項:

家裡沒冷氣的有氧教練，居然說跳完jam不洗澡
因為回家也會流汗....快去裝台抽風機吧....



趁亂告白:

我還是覺得捲捲頭的時候比較狂野
跳非洲舞跟雷鬼超適合~~
現在洗直了就有點太清秀點!!!


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草莓頭雜念台 http://www.wretch.cc/blog/berryhead



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