階梯初體驗 - 有氧運動 Aerobics

今天在統領上完Deno的pump 因為想等Kop的entertainment hip hop
(pump課還碰到G大 但G大似乎沒認出我 一臉狐疑的看著我 哈)
所以就上了銜接在兩堂課之間的入門step
是Nelson上的

一開始他有問誰是第一次上課 我因為害羞沒舉手
有五個舉手吧(其實加上我是六個)
一開始還跟的上 因為只是簡單的 踩踢踩踢
後來開始變化了
抬腿 恰恰 外展 跳躍 森巴~~~~~~~~~~
一開始當然跟不上 所以我都看我前面的那個正妹
有人看過上有氧還化妝的女生嗎? 哈哈我前面那個正妹就是了
但她其實蠻會跳的 所以我全場都跟她

言歸正傳
跟了幾次終於有感覺了 但那個跳躍 感覺很恐怖
一不小心就會摔死吧 哈哈
再怎麼說 我大學也是在熱舞社混過兩年的人 這當然難不倒我阿

後來又有第二種變化了

踩~跳~踩~跳(在踏板的兩邊) 跑步 轉圈
這個我也還OK 但只要牽扯到轉圈的我就跟不太上了 因為也怕會摔到XD

第三種
踏板兩側抬腿三次 跳勾~~~~~~~然後有講一個名詞我忘了 動作超難做的
就是要繞著踏板一圈 腳要時上時下的那種
然後還有拍手轉圈 抬腿 竟然還有康貝的Side Kick

中途 因為有些人走 Nelson還問台下
還有第一次上課的同學嗎? 這時候我就大膽舉手了
此時只剩三個XD
Nelson還說 撐完全場的有送養樂多
(其實我真的中途就想走了 因為實在是覺得不好跟 我的罩門在轉圈 哈哈)

不過我最後還是有撐完全場啦
領到養樂多 哈哈 瞬間解決掉
我想我以後還是乖乖上我的combat pump跟hip hop好了

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