階梯 初級~~~ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《gawyli (gawyli )》之銘言：
: 上星期終於決定報名亞健康(公館)
: 月繳1300(單館使用)
: 這星期日 去體驗一下我很想上的有氧
: 因為是第一次上課 所以盡量找初級的課程來上
: 先上了 body bump 感覺還不賴 課程結束後
Body Pump本身算是重訓基本動作的結合
沒有什麼進度上的問題，不用記動作
同時有肌力和肌耐力的訓練
本身因為也是有氧課，也會練到心肺功能
: 直接接著上YOGA 天阿 人真多 滿滿的女生
: +我只有3個男生 我上瑜珈的目的就是為了讓自己的筋骨可以
: 慢慢的鬆開 但是我發現來上的人幾乎每個都好厲害
: 背部拜拜的一堆 我完全碰不到 不過我也硬著頭皮
: 盡量完成每個動作 終於整堂課跟完 最後休息還差點睡著
Yoga本身就是女生比較多，當然瑜珈的本質
其實就是突破自我
盡量做，沒去嘗試就無法有機會成功
其它有些人都上了十年以上
他們如果沒練到這樣，還真的要打屁股了
當然沒別的，就是多練
: 以上都還OK 但是接著的階梯(初級) 我就完全沒辦法跟上了
: 每個學員都好像老師一樣 轉來轉去 跳來跳去 我使勁的跟
: 還是沒辦法 大受打擊 想說初級應該可以做適應 沒想到初級就像
: 是在跳舞一樣 很漂亮 不過我還沒到這樣的程度 我撐到一半就先下課了
: 嗚 真希望他們有開嬰兒級的階梯 可以讓我先適應一下
: 加入亞健康的第3天的感想.....
妤楨的Step，說真的我也無法適應
如果可以的話，先學Hi-Low
了解什麼叫Mambo、什麼叫麻花等等
這樣要跟上比較容易！

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國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
個人部落：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dtL.AFKGHxn_H3VQ1sK2DZu6jg--

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