伏地挺身 手腕痛... - 有氧運動 Aerobics

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By Yedda
at 2008-08-30T19:35

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這二個月，BC肌力那首，很少做到伏地挺身的動作。
這次BC37肌力多了伏地挺身...

上禮拜上了一堂BC37，做完伏地挺身，馬上就覺得右手手腕內側在痛...
休息一個禮拜，今天再去上了第二堂的BC37，原本覺得應該好了(因為平常不會感覺痛)
結果，一做馬上很痛，而且連一下都無法完成...Orz


請問，姿勢是哪裡不對呢? 像這種情況，有嚴重到需要看醫生嗎?


以前剛做伏地挺身的時候，也是會有手腕酸痛的感覺，通常做久就不會酸痛了
但是不曾像現在這次這樣，過了一個禮拜，痛到連動作都無法做...
而且，每次都是右手才會...

謝謝~~


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All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-09-03T13:15
我之前也會痛，結果肌力提升後，就不會痛了.我懷疑是肌力不
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-09-07T06:55
足，所以扶地挺身就壓迫到腕關節
George avatar
By George
at 2008-09-11T00:35
那怎麼辦@@? 可是我現在連一下都無法，因為痛的關係...之前是都可以做好幾下
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By Hazel
at 2008-09-14T18:14
下課後去請教老師正確的位置&動作囉~~
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By Ophelia
at 2008-09-18T11:54
應該是韌帶拉傷...去照一下X光買護腕...

原來當救生員也可以快速瘦身

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By Kyle
at 2008-08-29T21:28
夏天到囉~好想成為救生員 ▁ ▃▃▃▃ ▃▆ ▇◣ ▃ ╔══╝ ══╬═══╬═╠╗╠═╬═ ╦ ║╦ ...

有人收到中國信託退的亞力山大退款嗎？

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By Hardy
at 2008-08-29T15:18
先前有人分享中國信託有退他錢 我今天收到帳單也看到了 但是 我當初是40800分六期買2008/1/1開始的會期 我繳了一期的分期，還沒開始用就倒了 今天的帳單上面寫的退款是800元 800元耶 我打電話問客服說是依照法院判決的比率退款 這是什麼意思? 請問那邊有法院判決銀行退款比率的新聞? 這樣算 ...

公司要開辦有氧舞蹈班

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By Anonymous
at 2008-08-28T22:54
沒想到公司真的要開辦有氧舞蹈班，有點小期待又很緊張 畢竟會開這個班有一部分的原因是我的建議 其實源起是公司的勞安部有個減重班，幫助有體重困擾的 同事們量測體重、進行飲食指導等等。一直有所謂的體重 困擾的小弟，當然是減重班的成員之一啦!! 接觸有氧運動後，覺得痛快流汗真是人生一大樂事，於是 就跟減重班的承辦 ...

YB發表會 & CF發表會

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By Tristan Cohan
at 2008-08-28T22:42
[YB(Young Beauty，原亞力站前分部) Release] (1) Time：08-08-16 1920-2020 (2) Teacher: 蕭世杰、李思蘋、黑妞 (3) Lyrics andamp; Instrcutor 01 - Speed Up (Original) - Funkerm ...

上了3堂加州BC37後的苦水

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-08-28T18:56
新課發表至今我只上過兩位教練的課.. 我想,新課發表的第一堂課,每位教練都會緊張,忘動作在所難免... 有時候稍微有零點幾秒的不注意就錯過了cue口令的時機,或者cue錯口令.. 會員也是打了很多次才把動作記下來的啊~~ 對上課的情形有任何意見或問題,都可以下課時跟教練反應啊!! 雖然現在新動作我已經記 ...