陽明山路跑賽(10.6km) - 路跑 Road Running

本來想要推文回復心得
但是後來想想想分享的東西頗多
就回復文章了

我算是路跑的菜鳥(只參加過大概3-4次)
這次是第一次參加陽明山路跑
感覺是人數最少的一次
但是也覺得是規劃最失望的一次(之前跑過nike.宜蘭國道21km.太魯閣等等)

也許主要原因是場地在山上，所以受到些限制
但是如果主辦單位多做些事前的推演(我知道工作人員辛苦)
應該可以讓活動更好更順利吧
(而且辦這麼多屆了應該有極豐富的經驗了)

第一點我要先來批評贈品跟紀念品(誤很大..都說贈品了還挑咧)
(我是跟其他活動比較啦)

首先講那個衣服
跟當初活動辦法講的建議size不符合就算了(真是小到有點誇張)
那個領子真的緊到一個不行
所以這次路跑也是衣服最五顏六色的一次
我想很多選手試穿之後就放棄了吧

紀念品的部分拿到的感覺算是有點囧的(誰叫主辦單位一直強調「精美」害我很期待)
也許人數少 所以贊助廠商也少吧
沒有大力的體育品牌贊助
讓贈品的部分失色不少(阿你是來拿贈品還是來跑步的啊)

不過那個完跑證明實在是一點也不具紀念性...(以前也是這樣嗎@@~)
我帶朋友去跑
他還一直期待至少有宜蘭國道發的完跑證明品質(精美小獎牌這邊當然是沒有嚕)

至於成績的部分
只希望不要像去年只列出前幾名
不然貼那個小牌子是貼心酸的喔

第二點要來批評場地規劃
我要講的是廁所..
那個排隊場面實在有點浩大
好多人要開跑了還在排

流動廁所亂也就算了
固定式廁所也是亂到不行

如果可以弄幾個三角錐
或做點指示牌(像男生可以小便斗跟XX的分動線)
女生可以指示一下有固定式廁所(一堆人不知道只好在流動廁所前面等)
相信可以稍稍紓解上廁所大隊的(2500人排那10幾個廁所)

另外那個喇叭安排也很新鮮...
主場地的喇叭音效很OK
但是開跑那邊的喇叭實在有點囧(會不會太小聲啊)
我相信致詞的長官或貴賓應該也是有點囧



最後我要提一下怨聲載道的接駁車
動線規劃不好造成一堆人坐不到車往後擠來擠去就算了
竟然還有工作人員堅持只能一台一台車上
讓大家在那邊曬太陽
當然讓許多人火氣大了起來

如果可以分個三台車到四台車一起上
一定可以減少等待的時間的

其他場地的限制就不能怪主辦單位了..
跑完之後我有聽到路人抱怨「有人架拐子」(驚)
不過我自己跑的感覺，如果下坡遇到超線過來很多的選手 實在很難躲



壞的說完了
要說好的

我要說的是那個風景真是美到不行
每過一個彎都有「哇 超美」的感覺
回程跟去程的風景跟感受都有很大的不同
除了很美的海景之外
雲在天空飄過去印在山坡上的黑影還有太陽光變化的感覺實在很漂亮
選手整齊排列在山間小道移動也別有一番風趣


所以陽明山路跑還是值得去的
只希望一年比一年進步嚕



最後要謝謝板上先進的好文
3月起照著各位推薦的菜單練習
真的有進步的感覺
讓我從去年human race跑成human 累死的樣子(1小時20分但是跑完真的快要掛掉了)
到今年4月2.5小時跑完宜蘭國道21公里
到今天陽明山路跑跑出幾乎達成訂定的目標(1小時)
當然進步的空間還很大(這樣形容感覺比較有希望)
但我會繼續練習
因為跑步真好

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