超級硬、超級硬、超級硬。
（很重要所以說三次）
穿一般路跑鞋跟本自殺（殺腳踝跟鞋子）
泥地、階梯、石子路、青苔石。
看不知多少人滑倒。就連我穿越野的
也翻船…_ 全馬還沒跑到抽筋過……
這個越野16K就翻船+抽筋
第一名真的屌！大部份人都還沒到一半時他就往回衝了！
16K越野跑到3小時整@@
我在8K翻。13K抽……
要是沒翻船+抽筋…應該可以到2：30
很多人都說一開始上坡（爬山）比較硬
我到覺得回程都下坡比較硬（可能是我
翻船跑不太動吧）
下次應該要先報簡單的就好@@
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（很重要所以說三次）
穿一般路跑鞋跟本自殺（殺腳踝跟鞋子）
泥地、階梯、石子路、青苔石。
看不知多少人滑倒。就連我穿越野的
也翻船…_ 全馬還沒跑到抽筋過……
這個越野16K就翻船+抽筋
第一名真的屌！大部份人都還沒到一半時他就往回衝了！
16K越野跑到3小時整@@
我在8K翻。13K抽……
要是沒翻船+抽筋…應該可以到2：30
很多人都說一開始上坡（爬山）比較硬
我到覺得回程都下坡比較硬（可能是我
翻船跑不太動吧）
下次應該要先報簡單的就好@@
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