陽光很強 不見得會曬傷對嗎? - 路跑 Road Running

Franklin avatar
By Franklin
at 2021-07-08T07:25

Table of Contents

大家好

最近六點多晨跑 覺得太陽超大

但查了紫外線指數只有1

想知道這樣會傷身嗎? 還是需要防曬


有沒有人早晨傍晚跑步的能分享一下

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-07-11T10:45
8點以前都還好吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-07-14T14:05
曬不要曬太久啊
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By Kristin
at 2021-07-17T17:25
晨跑應該還好，之前全馬跑到中午，脖子嚴重曬傷
Steve avatar
By Steve
at 2021-07-20T20:45
不要曬太久 不然建議還是擦比較好
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-07-24T00:05
窩都下午脫上衣跑，沒防曬耶0.0
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-07-27T03:25
連這問題也要發問…
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By Necoo
at 2021-07-30T06:45
推樓上 XDDDD
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By Charlotte
at 2021-08-02T10:05
我剛好也好奇耶!! 還有請問板規有規定不能問嗎
Emily avatar
By Emily
at 2021-08-05T13:25
窩已經中暑兩次 供參
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By Yedda
at 2021-08-08T16:45
會擔心就擦吧，個人選擇
Michael avatar
By Michael
at 2021-08-11T20:05
在這邊跟在男保版回答應該會完全不同啦XD
Noah avatar
By Noah
at 2021-08-14T23:25
我覺得還是要擦，我都沒在擦腳變超黑QQ
Joe avatar
By Joe
at 2021-08-18T02:45
我今天跑早上五點初頭的, 六點半到家, 現在手起疹子了我沒有擦防曬...
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-08-21T06:05
會問就表示你在意 建議就是能擦就擦 防曬又不貴阿
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By Faithe
at 2021-08-24T09:25
要擦，現在手臂正在脫皮的人路過
Joe avatar
By Joe
at 2021-08-27T12:45
保護眼睛也很重要
Erin avatar
By Erin
at 2021-08-30T16:05
蓮子室內都要擦防曬了 戶外當然阿 問這問題...？
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By Necoo
at 2021-09-02T19:25
都擦呀 我之前就算沒去公園跑步 去WG健身也會擦 其實看起來沒太陽也是有紫外線的喔^^

推薦的核心訓練

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By Zanna
at 2021-07-05T10:00
各位網友大家好 小的因之前練跑步，控制飲食 將體重從78降到58 體脂也從26降到14 目前顯得太瘦~有點單薄。 朋友和家人建議我多練習核心訓練， 請各位大肌肉的猛男美女們 推薦幾組簡易的動作 在家可以練習的 沒跑步的時候訓練30-40分鐘 周跑量大約20-30公里 一周約跑3-4天 感謝 - ...

砍掉重練菜單請益

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-07-04T21:57
先說一下自身情況 疫情封八大場所後，就自動停跑，安全健康第一。 停跑前情況是： 全馬SUP 430 半馬150 週跑量50-70 但現在都休息超過50天了(完全沒跑)，大概也去了。 主要是想請益砍掉重練的第一個月菜單。 以戶外＋戴口罩練跑當前提 目標是練完這一個月就可以接上漢森的新手課表。 或各位有什麼建議也 ...

手機放腰包過熱

Heather avatar
By Heather
at 2021-07-04T19:13
https://i.imgur.com/CoWmc7r.jpg 好的~在前幾篇詢問腰包推薦下 我買了拉鍊版上圖這款腰包 今天到貨立刻試用 還用塑膠袋包手機(哀鳳12pro) 第一次使用心得: 真的超級好用 腰包貼身完全不會上下晃 唯獨完成約5公里里程 拿出手機發現非常熱 覺得是包塑膠袋的關係.. ...

runtastic同步問題

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-07-02T09:58
請問各位，目前我都單戴apple watch使用runtastic記錄跑步資訊，但是跑步資訊可以同步到iphone上的健康app, 卻無法顯示於runtastic的app介面上(之前可以)，aw重置後也一樣，請問是那裡出問題了呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

7/12若解封，你的第一個訓練練什麼?

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-07-02T00:35
如題 我是想試試清瀬灰二的漸速跑 先來個3km，配速5and#39;00到3and#39;50 地點在台北田徑場或板一 第一圈 120秒 第二圈 116秒 第三圈 112秒 第四圈 108秒 第五圈 104秒 第六圈 100秒 第七圈 96秒 剩下的200m 46秒 有人跑過類似的訓練嗎？效果如何？ ...