陰瑜珈--IN台中 - 瑜珈 Yoga

我同事說有點貴

可是我覺得很值得

因為我才去跳一個星期(新手)

有改善長期偏頭痛的問題

因為肩頸很緊，有緊張的話，更不易放鬆，

那天上完陰瑜珈，的確讓我那天頭痛感覺舒緩很多

現在對身體的覺知力也有比較好

常常深呼吸後延展脊椎，提醒自己不要彎腰駝背

對於瑜珈，自己還是入門，沒辦法說它多棒多好，

這些是這一星期以來，身體告訴我的感覺

喜歡Red上課的節奏，慢慢將體位帶入身體，而不是讓身體順應體位

沒有勉強的感覺

記得有一次自己"ㄍㄟ熬"，想多拉一點腳後背的筋

被老師發現，叫我身體在往後放鬆一點，慢慢來

希望自己對身體的覺知力愈來愈更好

現在很期待每個禮拜的上課。


※ 引述《gerbera (..........)》之銘言：
: 今天也去體驗了Red老師的哈達瑜珈
: 這星期二體驗陰瑜珈
: 這兩者截然不同 一動一靜的瑜珈
: 帶給身體 難以言喻的不同感受
: 但相同的是做完都超級放鬆
: 放鬆到 不做事下一秒就可以睡著 Zzzzzzzzzzzz..............
: 想enjoy現在放鬆的感覺，所以我決定先去睡了... QQ
: 待我多上幾堂課後再好好分享心得。

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