上了三天瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

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By Oliver
at 2009-03-28T00:36

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我很喜歡瑜珈帶來的平靜感，

還有運動完莫明的全身輕快，

但全身都好酸好痛喔!!由其是手臂兩側 酸到有點痛了

但我明天還好想去上瑜珈課

這樣會不會運動傷害呢

還是酸痛都是正常 其實是沒問題的?

謝謝大家了

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Tags: 瑜珈

All Comments

伸展帶和彈力帶

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By Kyle
at 2009-03-25T17:26
在網路上查好久 也看過精華區了 都找不太到資料 伸展帶跟彈力帶有什麼不一樣阿 是一樣的功用嗎?! 什麼樣的情況下會用到 之前上課也只有用到伸展帶作為輔助 先謝謝囉~ - ...

腳踝 膝蓋 髖關節

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By Anthony
at 2009-03-24T21:52
請問有沒有哪些動作可以慢慢增加腳踝 膝蓋 髖關節的活動幅度呢? 在下本身不是學瑜珈的 我是做西方球類運動的學生 想在此問問看瑜珈對於這些部位靈活度與延展度的增強方式 謝謝 - ...

熱瑜加翌日，口乾舌燥…

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By Ingrid
at 2009-03-24T19:19
我幾次熱瑜加的第二天 、幾天 都會口乾舌燥 會不會是一次排出太多水分的關係阿？ 另外我在熱瑜加後去試牛仔褲 大約可小個半號 是不是把水腫排出的緣故呢？ - ...

trueyoga的熱瑜珈

Joe avatar
By Joe
at 2009-03-24T12:29
你就跟他說你經濟狀況有困難 我之前有去試上課　挺喜歡那邊 但我本身就有經濟壓力沒辦法負擔 那個業務到最後還幫我喬到　每月月繳1500元唷！！ 所以空間上是看業務肯不肯給罷了！！ 雖然　我還是沒預算去上 給你參考 ※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之銘言： : 看了兩位的文章好 ...

今天去space體驗hot yoga basic

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By Anonymous
at 2009-03-19T23:36
先說說我的體能狀況 平常不怎麼運動，一個月頂多1-2次到運動中心買一小時的健身房 趁著有一堂免費課程的機會，又不曉得哪來的自信和勇氣 今天和朋友一起相約去上hot yoga(teacher WAWA) 但是才上20分鐘就淪陷了，忽然有種很想吐的衝動 很快的就舉一下小手暗示老師，我不行 所以餘下的110分鐘 ...