阿甘盃跑後心得 - 路跑 Road Running

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By Edwina
at 2013-06-09T20:48

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今天是個風和日麗的好日子 為了迎接人生初半馬

早在昨天下午五點就先睡到晚上十二點了 起來一尾活龍

經過上回的12K路跑經驗 發現充足睡眠與提早吃早餐兩者

對於良好的比賽表現以及內心的自我感覺準備好都很重要

因此三點就怒吃了蛋餅夾油條跟飯糰一枚 配上冰豆漿一杯

再來就是到了早上五點啟程前往比賽會場囉

不知是衝著緊身衣 還是跳熱身操的OHOH舞

現場真是人山人海阿 場邊除了殺氣騰騰的跑者熱身後的屏息以待

許多像我這類打醬油的業餘玩家 紛紛拿起手機拍阿拍的

有看到研究生穿著畢業服來跑的 真是青春熱血阿

附帶一提奧X油真是神奇的東西 味道聞起來有點像茶樹

但又沒有茶樹那麼香 塗完超油超滑 >||||<

但是完賽後發現超黏灰塵 洗澡的時候還特別搓了好久

再來來談談比較可惜的部分 感覺這次跑道真的有點小

大約跑到8K左右時 已經可以看到領先車隊的朋友折返回來

但是小小的路要容納來往的車流 實在有點危險

這點是這次比賽活動 我覺得第一個有點可惜的部分

至於第二個部分則是 U.CR+的衣服寄送的部分

和大會更改報到地點 在小巨蛋的時候還找了一陣子才找到

最後沒有2L的緊身衣 就拿了件黑色的L號排汗衫

可喜的是也算因禍得福 也是剛好要現場拿貨可試穿 才知道自己穿L就好

且因為沒拿過幾次比賽贈送的T恤 所以拿到這件就感覺很高興了

覺得其實U.CR+的這件排汗T滿好穿的 而且黑色的沒有印上那個綠色的人

我是也比較喜歡素一點啦 不過有聽說原本欲贈送的緊身衣好像很熱就是

------------------缺點就說到這啦--------------

而在補給的部分 小弟是第一次參加21K競賽

是第一次體驗到有香蕉吃到飽的福利 當然也就發狠起來給他嗑了幾根

總計數大概吃了三隻有餘 老虎牙子也喝了不少杯

不過我比較喜歡水和老虎牙子一比一混和 比較不太甜

雖然補給站像災難 但至少不至於有沒喝到情況

大家都是文明人 路途中也沒看到有推擠吵架的情況發生

此外跑步路線中也設有公共廁所 也方便了內急的朋友使用

本次活動基本上對我一個沒跑過很多場比賽的初心者玩家

已經是很不錯的體驗了 很感謝阿甘盃讓我完成初半碼

此外我也要感謝可愛的人妖王大哥 雖然看到你時我興奮的叫了出來

"小伊萬~~~~~~~" 此時親切的你聽到我深深的呼喚

便轉頭給了我一個迷人的笑容 還送我一招"Death wink" ~^_<~

但是也是因為你的及時出現 讓原本快要想停下來休息一會兒的我

又緊追了你一小段 謝謝你 人妖王大哥~

對了 小弟先前因為跟腱炎的關係 跑到約17K的時候痛到也是停下來走了一段

但最後休息一下還是硬撐著把他跑完 最後也是有幸能順利完賽

拿到人生的初半馬 目前應該先不會把目標放在42K達成

而是期許自己之後可以穩穩地把21K以不停下來休息的方式跑完

以及把跟腱炎的問題處理好 多加訓練腳部肌肉為主為目標

達到可以把21K跑得像一塊小蛋糕的時候 再來想42K

最後附上弱弱的初半馬成績

個人出發:06:33:13.293 個人抵達:08:47:27.606

謝謝大家 我會繼續加油 雖然我腳底很扁平

但是阿甘精神就是將上帝的給你的恩典發揮到極致

跑步的對手也是只有我自己而已 ~^_<~

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Tags: 路跑

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2013-06-11T13:01
我也是扁平足,一起加油吧!選對跑鞋真的有差!
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By Oscar
at 2013-06-13T05:14
有阿 目前GT2170服役中 那天看"志氣"發現遙遙著用耶 很潮喔~~
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By Irma
at 2013-06-14T21:28
人妖王真的超用心的!! 我有跟他合照!!XD
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By Caitlin
at 2013-06-16T13:41
大大幾點起來吃早餐的啊@@
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By Linda
at 2013-06-18T05:54
安安 你說我嗎? 我早上三點壓
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By Tom
at 2013-06-19T22:07
伊萬真的超多人跟他合照XD
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By Brianna
at 2013-06-21T14:21
我也有拍照ㄟ^_^
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By Isabella
at 2013-06-23T06:34
哇~人妖王連二週跑半馬呀!
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By Zanna
at 2013-06-24T22:47
伊萬終點前2K超過我 XD
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By Hedda
at 2013-06-26T15:00
也是初半馬完賽紀念
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By Anthony
at 2013-06-28T07:14
也是我的初半馬,你比我快多了,一起加油吧XD
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By Elizabeth
at 2013-06-29T23:27
有阿 目前GT2170 https://daxiv.com
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By Edward Lewis
at 2013-07-01T15:40
//daxiv.com https://moxox.com

蛋蛋的哀傷~要如何預防破皮

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By Irma
at 2013-06-09T20:47
小弟為了準備4週後的全馬,最近慢慢在拉距離 今天把距離拉到29k(剩4週了,才練到29k,有點小挫) 在最後3k左右,感覺到黃金蛋異常的疼痛 在洗澡時確定是破皮了 囧 爬文看了一下,似乎可以在賽前抹凡士林 但如果不想抹凡士林的話,可以用服裝來避免這個窘境嗎? (個人是穿棉質的四角內褲) - ...

日本選手權10000m

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By Kristin
at 2013-06-09T20:40
http://www.youtube.com/watch?v=F2XSIJA9CLI 看日本選手跑步就是流暢 要說的是 完賽的27名選手全都在30分內 台灣and#34;歷年來and#34;能跑進30分內的 用一隻手數都有剩... 雖然慢跑已推廣成全民運動 但在競技運動場上 台灣真的是吊車尾.... ...

慢跑配速以及訓練量

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By Faithe
at 2013-06-09T19:40
小弟我算是慢跑的初學者,接觸慢跑大概快半年的時間, 從一開始跑2K漸增到跑3~4K/每天, 跟朋友報了陽明山越野21K, 因為怕很吃力所以近期勤加練習, 跑操場都跑45分鐘左右,總度大概是8.5K, 跑跑步機跑70分鐘左右, 速度比跑操場再快一點,但比較不累, 我想請問我的訓練菜單是否需要再更加強? 再者我不 ...

市政府廣場附近住宿

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By George
at 2013-06-09T14:45
想請問一下板上各位 市政府捷運站附近還ok的住宿地點除了華大跟看月(或是離市民廣場近的住宿點) 還有其他可以推薦的嗎???因為6/23要參與市民廣場的路跑活動 需要住宿一夜(雙人) - ...

今天阿甘盃開跑前熱身放的歌

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By Barb Cronin
at 2013-06-09T13:37
先來分享一下心得~ 今天天氣真的是很幫忙 風和日麗 一起床看到這樣的天氣 就覺得心情很好 一直到開跑前在熱身的時候 都還是陽光普照 不過好像講好的一樣 差不多開跑後就變成陰天了 畢竟已經是夏天了 有些路段沒有風 跑起來就覺得有點悶 我參加的是21K半馬 跑到一半的時候 覺得還好 但是最後5K就覺得 ...