蛋蛋的哀傷~要如何預防破皮 - 路跑 Road Running

Irma avatar
By Irma
at 2013-06-09T20:47

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小弟為了準備4週後的全馬，最近慢慢在拉距離

今天把距離拉到29k(剩4週了，才練到29k，有點小挫)

在最後3k左右，感覺到黃金蛋異常的疼痛

在洗澡時確定是破皮了 囧

爬文看了一下，似乎可以在賽前抹凡士林

但如果不想抹凡士林的話，可以用服裝來避免這個窘境嗎？

(個人是穿棉質的四角內褲)

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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2013-06-12T13:16
安安 mizuno的飄飄褲有內裡 可以讓蛋蛋不哀傷喔~
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-06-15T05:44
我自己是緊身三角褲配件緊身褲 就沒再破皮過了
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-06-17T22:12
塗凡士林或緊身褲及可喔~~~
David avatar
By David
at 2013-06-20T14:40
美金農飄飄褲+1
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By Brianna
at 2013-06-23T07:08
mizuno飄飄褲&塗千沛的摩擦膏~凡士林很油不好洗~很常騎
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-06-25T23:36
的話 千沛那個摩擦膏可考慮 涼涼的~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-06-28T16:04
凡士林是油性的，有其缺點；用水性的，如甘油、KY，如何？
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-07-01T08:32
飄飄褲有內裡保護淡淡,而大腿內側與腋窩仍要塗凡士林.
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By Todd Johnson
at 2013-07-04T01:00
千萬不要穿棉質的..配上汗水根本兇器
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-06T17:28
大腿內側與腋窩還有奶頭仍要塗凡士林
Madame avatar
By Madame
at 2013-07-09T09:57
水性的跑跑就沒了 半路要補
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-07-12T02:25
nipple 的話...推薦3M抗敏藥用膠帶 :p
Iris avatar
By Iris
at 2013-07-14T18:53
內裡不是也會造成摩擦破皮嗎?
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-17T11:21
樓上說的是真的...北橫馬雨下太大 我X頭受傷 QQ凡士林應該是少不了的...zzz
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-07-20T03:49
跑的時候換穿棉質的三角吧！
Megan avatar
By Megan
at 2013-07-22T20:17
千沛屁屁膏好用+1 而且好洗又耐久 不過我是騎車用 跑步用應該也ok 都是燒檔嘛...
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-07-25T12:45
請搜尋雪米膏! 我試過n種方法 這個最好用
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-07-28T05:13
但是貴番了!起跑前抹一次 中途都不用補 現在完全不會燒
Irma avatar
By Irma
at 2013-07-30T21:41
蛋蛋的哀傷 http://tinyurl.com/l2nzjdw
Leila avatar
By Leila
at 2013-08-02T14:09
美津濃有運動用緊身內褲可以試試
Irma avatar
By Irma
at 2013-08-05T06:38
跑一場馬下來.凡士林也都消耗光了說,不會不好洗
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-08-07T23:06
WD-40!!! (誤)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-08-10T15:34
水性的跑跑就沒了 半路 https://daxiv.com
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By Faithe
at 2013-08-13T08:02
凡士林是油性的，有其缺 https://moxox.com

市政府廣場附近住宿

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By George
at 2013-06-09T14:45
想請問一下板上各位 市政府捷運站附近還ok的住宿地點除了華大跟看月(或是離市民廣場近的住宿點) 還有其他可以推薦的嗎???因為6/23要參與市民廣場的路跑活動 需要住宿一夜(雙人) - ...

今天阿甘盃開跑前熱身放的歌

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By Barb Cronin
at 2013-06-09T13:37
先來分享一下心得～ 今天天氣真的是很幫忙 風和日麗 一起床看到這樣的天氣 就覺得心情很好 一直到開跑前在熱身的時候 都還是陽光普照 不過好像講好的一樣 差不多開跑後就變成陰天了 畢竟已經是夏天了 有些路段沒有風 跑起來就覺得有點悶 我參加的是21K半馬 跑到一半的時候 覺得還好 但是最後5K就覺得 ...

大台北哪裡有賣GEL-CUMULUS14(2E)

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By Erin
at 2013-06-09T13:18
※ 引述《hilliverson (還是當學生好)》之銘言： : 前幾天找遍公館的鞋店，都已經沒有商家賣這雙鞋子了。 : 不知道版上的各位跑友是否知道，哪裡還有賣這雙鞋子？ asics 大台北的話， ASICS三重家樂福暢貨中心 (應該是7折) SOGO 忠孝館、復興館 (全店慢跑鞋8折) 沒貨也可以等 ...

2013阿甘杯路跑成績查詢

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By Ethan
at 2013-06-09T13:02
http://118.163.134.156/ 已經可以查詢囉！ 輸入四碼參賽編號即可 - ...

阿甘盃10K

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By Doris
at 2013-06-09T11:16
路線如下： 10K競賽組： 花博入口廣場 → 玉門街 → 敦煌路 → 兒童育樂中心 → 承德橋 → 通河西街一段堤外 → 百齡橋(供水站) → 百齡左岸河濱公園 → 基隆河堤防 → 洲美橋折返 → 原路折返花博入口廣場(玉門街)。 10K表定出發時間為6時50分，但這場跑步盛事看來有一萬多人參加，從氣球拱門 ...