關於蘿蔔腿 - 路跑 Road Running

By Kumar
at 2011-12-22T09:43

Table of Contents

由於最近我迷上跑步

但是常要配合太太時間

沒辦法常常跑 (恨)

今天就是今天

她被說服一起跑

但她就是擔心會有蘿蔔腿

我要怎麼說服她呢

跑步就會有蘿蔔腿嗎

有沒有學理上可以讓女性同胞信服的理由呢

p s 張鈞甯的影片很有用喔很熱血也很有說服力

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Tags: 路跑

All Comments

By Steve
at 2011-12-25T19:00

給她看長跑女性選手的腿囉！慢跑不會有蘿蔔腿

By Hedwig
at 2011-12-29T04:18

慢跑不會有蘿蔔腿

By Isabella
at 2012-01-01T13:36

長的肌肉都是細長的 :)常跑之後腿型反而變很勻稱 XDD

By Una
at 2012-01-04T22:53

她如果連5K都跑不完就開始擔心有蘿蔔腿也真杞人憂天

By Carol
at 2012-01-08T08:11

所以常跑超過5k就會開始有蘿蔔腿嗎

By Carol
at 2012-01-11T17:28

基因問題~跟運動沒太大關係吧╮(﹀_﹀")╭

By Quanna
at 2012-01-15T02:46

只是舉例而已張鈞甯跑完了21K 她有蘿蔔腿嗎？

By Catherine
at 2012-01-18T12:04

你這問題就跟有人動不動就說不想練成健美先生的大肌肉只想練精實一樣...很無聊的問題

By Sandy
at 2012-01-21T21:21

如果她不想跑為何要強迫她呢自己跑自己的就好了嘛

By George
at 2012-01-25T06:39

我能自己跑我也不會想一起跑

By Franklin
at 2012-01-28T15:56

先精實才大肌肉? 所以是先經歷粗小腿才會變細小腿嗎

By Callum
at 2012-02-01T01:14

還是越來越粗?

By Quintina
at 2012-02-04T10:32

我問過醫療人士她說小腿粗細形狀一部份基因後天因素也是跑完按摩會好一點換個角度想小腿沒有肌肉跑起來的耐力

By Eden
at 2012-02-07T19:49

就沒那麼理想有肌肉才有爆發力跟耐力:) 我小腿本來就不細

By Mia
at 2012-02-11T05:07

所以沒差XD 但現在最開心的就是小腿有肌肉很好! 我跑步的

By Aaliyah
at 2012-02-14T14:25

時候就可以發揮作用:D (小腿有肌肉求之不得XD )

By Andrew
at 2012-02-17T23:42

希望你太太也喜歡跑步但是她真的不喜歡也不要勉強:)

By Lydia
at 2012-02-21T09:00

我的經驗是... 腿一樣粗,不會變更粗哈哈(每周40K左右)

By James
at 2012-02-24T18:17

我跑一陣子也發現肌肉的重要性不然腿沒力跑姿都變了

By Connor
at 2012-02-28T03:35

不會變粗,跑步只會讓腿部線條更勻稱緊實而已,如果真的會的話

By Freda
at 2012-03-02T12:53

那長跑選手不就每個人腿都比柱子還粗?可是事實上並沒有呀~

By Gilbert
at 2012-03-05T22:10

長跑的女生腿超美每次跑馬都要欣賞一下 (大誤)

By Susan
at 2012-03-09T07:28

不要做爆發力訓練跑完拉筋確實肌肉不會變大塊

By Lily
at 2012-03-12T16:45

樓樓上無誤,常練跑的腿比較勻稱,不易蘿蔔腿,男女都如此.

By Todd Johnson
at 2012-03-16T02:03

跑步是肌耐力,不太會讓肌肉長大..重訓才會

By Lily
at 2012-03-19T11:21

更何況女生缺乏睪固酮,有在重訓練壯都很難了跑步就別想

By Iris
at 2012-03-22T20:38

一般來說女生會覺得腿變粗是因為一,腿部脂肪少了讓該部

By Kama
at 2012-03-26T05:56

位原有的肌肉線條變明顯. 二,運動後的暫時性肌肉充血膨脹

By Ula
at 2012-03-29T15:14

,運動後的肌肉緊繃感會讓身體出力去抵抗,那肌肉看起來就變大,實際上如果有在重訓的話,就會了解肌肉不是這樣長大

By Catherine
at 2012-04-02T00:31

,經過休息它又會恢復原狀了....

By Skylar Davis
at 2012-04-05T09:49

天生的屬於第一點,可能原來就有,只是被脂肪蓋住不明顯

By Daph Bay
at 2012-04-08T19:06

推樓上正確的概念~遇過很多人認為跑個幾百公尺就會蘿蔔腿...

By Faithe
at 2012-04-12T04:24

工藤的腳也很細

By Bennie
at 2012-04-15T13:42

因為工藤姐姐是超馬人士跑很大XD (所以腿不細也難XD)

請問桃園南崁附近哪裡適合練習LSD呢

By Enid
at 2011-12-22T04:29

: 有沒有高手是在桃園南崁附近練習LSD呢先說我不是高手 XD 既然要練LSD，以我個人的喜好，不會喜歡在小範圍裡一直重複兜圈子，所以我規畫的路線都是A點跑到B點然後原路折返。因為沒有GPS錶，所以從來不知道這些路線的里程數，不過應該至少都有20K，一般來說，練習我都不會喝水補給 ...

膝蓋痛該看哪一科啊

By Catherine
at 2011-12-22T01:33

※ 引述《gogo650 (瘋)》之銘言： : 先簡述一下我的情況 : 認真練跑大約是6個星期，12/8首次跑完15K，也第一次感受到腿在抗議，不同於以往跑完 : 後腿部的痠脹感，右大腿內側感覺拉傷後的疼痛(無力抬平右腿)，還有更困擾的是右膝也 : 出現疼痛現象，我不會形容膝蓋的感覺，但是隔日下樓梯時，膝蓋就 ...

膝蓋痛該看哪一科啊

By Sarah
at 2011-12-22T01:12

先簡述一下我的情況認真練跑大約是6個星期，12/8首次跑完15K，也第一次感受到腿在抗議，不同於以往跑完後腿部的痠脹感，右大腿內側感覺拉傷後的疼痛(無力抬平右腿)，還有更困擾的是右膝也出現疼痛現象，我不會形容膝蓋的感覺，但是隔日下樓梯時，膝蓋就是一步一痛(上樓倒還好，不適但不至於痛)，我想那可 ...

最多怠惰多久？

By Steve
at 2011-12-22T00:54

先自爆2週沒練跑了（掩面）自己是跑健康取向的... 上個月還可以天天花一小時跑10KM 最近不是遇到下雨就是加班... 天氣好的時候又剛好有飯局... 整個就是排不出時間跑前幾天下雨腳忍不住癢在家裡原地跑一小時XD 結果居然鐵腿...使用的肌肉不同的關係吧... 身體都快生鏽了.. ...

請問桃園南崁附近哪裡適合練習LSD呢

By Robert
at 2011-12-22T00:53

有沒有高手是在桃園南崁附近練習LSD呢可以分享一下哪條路線比較適合嗎像在南崁溪旁邊的河濱步道就不是很理想步道有點窄、不連貫(需要過馬路)、有點短希望有桃園人可以分享一下~~ - ...

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