關於練LSD的補給物品 - 路跑 Road Running

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By Rae
at 2012-03-09T20:05

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請問各位大大 平常如果有再練LSD時會攜帶哪些補給呢?

目前假日通常跑個2小時就感覺無力了...過程中只補給600cc的水

本來想說搭配香蕉，但是把香蕉拿在手在路跑會不會很怪阿..
如果放在路上擔心回頭就不見了..而且一次也沒辦法整根嗑掉..

之前不少人好像都補給：威德in果凍不知道效果如何?

還有人攜帶"能量棒"
請問這是啥...在y拍收尋一下以價位來說..
讓我感覺還不如買士立架、仙貝或是營養乾糧..之類的

爬文後還看到些"三鐵果膠" 或 "能量包"之類的東西
裡面成分是否對人體好壞，喝完後會感覺精力充沛!?

不知道大家在練跑時，都以哪些補給為主呢~

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馬路是越跑越透，腳步卻越來越沉重 霹靂
肥貓

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Tags: 路跑

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2012-03-10T07:40
我帶過硬糖、軟糖、77乳加、梅粉、NutureValley、Facedrink前天剛入手四種口味威德in，不曉得效果如何...
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-03-10T19:16
SOYJOY 滿好吃的，一次買多一點的話可以買到滿便宜的至少比巧克力便宜。吃完再喝個水就很有飽足感了
Doris avatar
By Doris
at 2012-03-11T06:51
推威德in果凍藍包 補充起來蠻方便的 有喝過蜂蜜口味的能量膠
Delia avatar
By Delia
at 2012-03-11T18:26
看了一下以前買過SOYJOY..全聯賣好貴..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-03-12T06:01
在路跑場送的 吃完五分鐘後有 身輕變輕鬆 可以再跑的奇妙感
Eden avatar
By Eden
at 2012-03-12T17:37
但是蠻甜的~(不解渴冏)
John avatar
By John
at 2012-03-13T05:12
請問大家的威德in在小7購買的嗎，沒其他便宜管道嗎?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-03-13T16:47
現在比較省 只帶糖果兩顆 回來再吃麵包/饅頭XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-03-14T04:22
威德in 家樂福大潤發都有賣一盒三包的 但價差不大
Emma avatar
By Emma
at 2012-03-14T15:57
我前天愛買買的一盒三包，除了紫盒97元，其他三色93元，沒再去比價，所以也不知道其他家有沒有更便宜
Donna avatar
By Donna
at 2012-03-15T03:33
我都帶巧克力和水
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-03-15T15:08
請教1F 跑步時吃硬糖(含著)不會危險嗎?下次也來試軟糖 光吃巧克力好甜而且會膩
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-03-16T02:43
上次買了77乳加....好甜...甜到牙齒會痛＠＠"
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-03-16T14:18
下次來買牛奶糖試試看...果凍不錯...不過售價偏高
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-03-17T01:54
我只有喝運動飲料 有時候會買士力架
Ula avatar
By Ula
at 2012-03-17T13:29
我會帶巧克力 香蕉 水 不過我水都放在路邊耶...
Doris avatar
By Doris
at 2012-03-18T01:04
含著硬糖不會，但我個人覺得我好像吃硬糖會比較不適XDDD
Andy avatar
By Andy
at 2012-03-18T12:39
帶一瓶水~ 中間跑一跑再去便利商店買巧克力或運動飲料
Puput avatar
By Puput
at 2012-03-19T00:14
比較喜歡黑巧克力~不會太甜
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-03-19T11:50
吃很飽暖身再出門通常可以撐20K,然後帶水&巧克力在身上^^
Lily avatar
By Lily
at 2012-03-19T23:25
如果找一段3K左右的路來跑，把車放在附近，補給物品放車上
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-03-20T11:00
每折返一次大約6K，回到車上拿東西吃，當成進補給站。我明
Una avatar
By Una
at 2012-03-20T22:35
天練LSD想用這個方法來補給
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-03-21T10:10
http://ppt.cc/p8ng 不知道有沒人試過?(亂)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-03-21T21:46
推timj23的方法，我也是這樣
Ula avatar
By Ula
at 2012-03-22T09:21
樓樓上...那根本是毛豆吧 = =
Cara avatar
By Cara
at 2012-03-22T20:56
威德in不錯啊 我只喝過綠色的 還滿好喝的我還會再帶一條巧克力 放腰包裡就好了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-03-23T08:31
我都帶悠遊卡放後面口袋 真的跑到沒力了還可以回家
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-03-23T20:07
我前天愛買買的一盒三包 https://muxiv.com
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-03-24T07:42
下次來買牛奶糖試試看. https://daxiv.com

新的GPS手錶耶（M1那個廠商出的）

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By Carolina Franco
at 2012-03-09T14:50
http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M10517966.htm 就是很佛心的marathons world網站出的手表 櫻花馬有抽獎的...... 看起來挺不賴的 樓下要不要買？！ - ...

人生第二馬: 萬金石

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By Isla
at 2012-03-09T13:47
萬金石馬拉松 第二馬 三周前的古都馬是我的初馬 5小時05分 跑完之後的感動一直延續到萬金石馬拉松 賽前兩周的陰雨天 只能在健身房跑每次10k的量來保持 隱約覺得起伏的美麗海岸會讓我嘗到被關門的命運 -------------比賽當天-------------------- 雖是初次跑萬金 ...

起死回生的萬金石馬拉松

Lily avatar
By Lily
at 2012-03-09T12:41
萬金石是我的第二馬 但是我把它定義為我的初馬 因為去年太馬 完走 但超過時間 沒有成績 沒有獎牌 最後走到終點 心情很差 但也只能怪自己練跑不夠努力 一心想著明年一定要回太魯閣雪恥!! 接著就報了限時5:40的萬金石 自以為練一下 3個月後就能完賽了 但是惰性極強的我 從太馬結束後四個月來只練跑1 ...

四獸山越野路跑賽

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By Wallis
at 2012-03-09T00:10
小弟就我跑SALOMON的越野跑分享一下經驗和心得... 提要: 那天天氣下著小雨，並且大多在山野上，比較陰涼，跑的是登山道路那種泥土路， 有時候會有鋪石頭的路段，沿路上會跑進草叢、陡坡、田埂以及小溪等 由此裝備上建議有: 1、大顆粒鞋底的跑鞋: 鞋底塞滿泥土跑道又溼滑，很容易滑倒，尤其濕滑的石頭 ...

跑完右膝蓋外側會痛

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-03-08T23:41
我跟大大的情況一模一樣耶 星期日參加萬金石半馬約在17公里時 感覺左邊外側膝蓋酸酸的 想說停下來用走的看會不會好一點 沒想到用走的痠痛感更明顯 慢慢跑反而不會 只好慢慢的跑完 (猜想是不是當下膝蓋已經習慣了跑步時的運動模式,突然改變用走的運動模式反而 增加它的不適感) 回到家發現連上下樓梯都有 ...