關於籃球基本技巧 - 籃球
By Gary
at 2009-04-12T00:00
at 2009-04-12T00:00
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我算是有點認識籃球
打了也有段時間
基礎打的也算OK了
現在就差了跨下運球和背後有點不順
我的體型是重型的
我速度不夠快
打的位置中鋒
但是身高才168算矮的
搶不到籃板更打不到板
上籃被火鍋也已經是家常便飯
我有時懷疑要換位置打前鋒
但是三分球投10中0
一看就是個中鋒的料
我帶球上籃是OK了
現在問題是球路太簡單太容易被蓋
拉桿又太需要技巧並非一昭一夕練的起來的
而且我速度不夠快
一遇到緊迫釘人就沒辦法了
我的上籃希望能多點花樣
也不會容易被蓋
又是簡單能練起來的
現在我只會帶球上籃.騎馬射箭就這兩樣
希望大家能給我點建議
解決我的困擾
謝謝
打了也有段時間
基礎打的也算OK了
現在就差了跨下運球和背後有點不順
我的體型是重型的
我速度不夠快
打的位置中鋒
但是身高才168算矮的
搶不到籃板更打不到板
上籃被火鍋也已經是家常便飯
我有時懷疑要換位置打前鋒
但是三分球投10中0
一看就是個中鋒的料
我帶球上籃是OK了
現在問題是球路太簡單太容易被蓋
拉桿又太需要技巧並非一昭一夕練的起來的
而且我速度不夠快
一遇到緊迫釘人就沒辦法了
我的上籃希望能多點花樣
也不會容易被蓋
又是簡單能練起來的
現在我只會帶球上籃.騎馬射箭就這兩樣
希望大家能給我點建議
解決我的困擾
謝謝
Tags:
籃球
All Comments
By Charlie
at 2009-04-16T23:51
at 2009-04-16T23:51
搶籃板或是打不到板或是蓋火鍋，這些都是我國高中常常跟不認識的人學的由於自己摸索加上勤於練習。
國三時我也167 65Kg左右不過我國小時是個好動兒常常爬樹或爬校牆 = = " 所以在接觸籃球時我都跑很快也常蓋別人火鍋。
就我個人覺得不管什麼運動，體能是最重要例如跑步跳高耐力，只要妳幾方面加強體能再加上籃球基本技巧磨練，並且觀察別人的打法加以模仿並且修正自己姿勢上有什麼不一樣，這樣妳應該會有很大的突破。
拉桿需要技巧嗎？？不就是臂力與空中停留的時間，國中時跟著同學搬20Kg一箱的蔬果（在貨運幫忙）有時60Kg也有，所以一顆籃球沒多重 、要在空中拉兩次桿也沒問題，所以妳要訓練妳的臂力由於妳的臂力不夠才覺得拉桿需要技巧。
現在就差了跨下運球和背後有點不順？？
控制右手將籃球打在妳想要落地的點上左手適時在籃球反擊點上等他彈上來，需要一點想像力這樣就不用看球也能知道球的位置
聽妳說法妳算是初學著，應該先加強你的體能（伏地挺身、啞鈴）這樣爾後妳要學其他籃球技巧才能很快進入狀況。（最快方法去偷學籃球對的訓練方式），我認識一位同學身高160左右，練就左右開弓也當上球隊隊長，以藍球隊訓練方式應該會有比較好的成效吧
By Genevieve
at 2009-04-12T06:06
at 2009-04-12T06:06
如果妳是國一168
那你還有長高的空間
就可以發展到前鋒
如果你是高三168
那你就只能打後衛了
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