關於排球的一些要訣...^^ - 排球

By William
at 2005-03-12T00:00

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嗯，因為即將參加排球比賽...
打排球也有大概2~3年的時間...
但大部分都是自己練的..
老師教的都是一些比較基本的...
連托球都是自己學的 =..=|||
想請問各位一些要訣...
以下是我的問題，煩請大家解答，謝謝^^
1.如何讓上手發球更有威力呢...??( 因為我發的都是高的，也就是拋物線式的球 )
2.殺球的要訣是什麼呢...(因為之前殺球有時候會使球亂歪...)
3.由於我可以用低手發出擦網球..但是有時候會無法控制球路，請問各位，要如何維持呢...(可以維持嗎?^^") 還有請問哪腫發球會比較難接呢?
4.殺球的位置大概適用哪裡打呢...(因為之前有學姊跟我說可以用拳頭~但是就是覺得怪怪的 = =||| )
5.接殺球的姿勢大概是怎樣可以比較好打...由於之前有隊友接殺球，結果自己卻受傷了...^^"
以上就是我的問題，麻煩大家替我解答了，謝謝喲! ^0^

Tags: 排球

All Comments

By Lydia
at 2005-03-13T01:42

我覺得打排球就像是在蓋房子一樣，要從地基(基礎)開始打起
一開始最基本的高、低手傳接球、發球與接發球，場上跑位，防守，攻擊
別一直想著要享受攻擊的快感，而忽略掉最基本的東西
舉個例子：
如果一個球隊六個都是跳躍力非常好的攻擊手，但是在接發球卻超弱
對手只要發球就打爆了，沒有好的接球舉球，攻擊手再強都像空氣一樣沒用
上次去參觀過國訓中心國家排球隊的練球，熱身完第一個動作就是"壓球"
所以，連國家隊都是從基本動作做起了，何況事我們呢 ?! 呵呵
所以，建議你可以把自己以前所學的都忘記，再新從基礎開始練習
記得找強手跟你一起練，不但可以增進技術，還可以請他校正你錯誤的姿勢與觀念
或是找排球的專任教師，如校隊教練，他們會很樂義交授你一些技巧的
如果你真的想進步，我想不斷的練習是重要的，而不是兩天打魚三天曬網
不論是哪一種運動，都需要從最基本的動作開始學，以及不斷的練習。

By Jacob
at 2005-03-12T13:12

壓求是啥??

By Doris
at 2005-03-14T07:46

1.如何讓上手發球更有威力呢...??( 因為我發的都是高的，也就是拋物線式的球 )
【答：想要更有威力的上手發球，最重要的就是拋球和手腕，因為上手靠的是手掌，所以拋球時不能讓球一直旋轉，否則只會讓自己難發而且非常容易歪掉；手腕也要控制好，如果泥常常發球出界的話，就是沒有把手腕壓下，這種情形的話，可以用點小技巧，朝對手的身上打過去，如果他閃不掉就得分！當然這種機會是可遇不可求的啦！最棒的球就是過了網馬上落下，或是打到後面的線上，試試看一個動作，把手伸直舉起來靠近耳朵，想像一打到球就把手腕往前壓，讓手臂和手掌變成一個“L”型，這是要讓泥習慣壓手腕的動作】
2.殺球的要訣是什麼呢...(因為之前殺球有時候會使球亂歪...)
【答：最重要的是要看準球，確定泥的手能包到球，如果只是手指或手腕踫到，就會歪掉，或是變成有弧度的球，就不是直線的殺球！看準球後，要抓時間跑到位，起跳，伸手，扣球！記得我上面說的，試試“L”型的手勢，習慣了，球打到絕對會下墜！】
3.由於我可以用低手發出擦網球..但是有時候會無法控制球路，請問各位，要如何維持呢...(可以維持嗎?^^") 還有請問哪腫發球會比較難接呢?
【答：我也是用下手發球，其實這些問都很難用文字表達，要發這種球的訣竅就是在揮手時，保持和網子差不多的高度，心裡要想著：過網就好！我的發球姿勢大概是：側身、把球平舉、拳頭揮到球同時將手往下壓、當然身體也會跟著往下壓，教泥一個小小的技巧，發這種球的時候可以站後面一點，因為只要讓它擦網就好了，為了避免力道過大，同樣的弧度、長度再後退一點，落球點就會提前，這也是不錯！】
4.殺球的位置大概適用哪裡打呢...(因為之前有學姊跟我說可以用拳頭~但是就是覺得怪怪的 = =||| )
【答：殺球當然是用手掌，五指張開，才能包到球，拳頭多半是女生在用，因為力道不夠大，而且拳頭也不是真的用拳頭去打，而是將四指彎曲一半下來，用最有肉的地方打，不是整隻手握緊去打，泥描述的感覺比較像想要把球打爆一樣！】
5.接殺球的姿勢大概是怎樣可以比較好打...由於之前有隊友接殺球，結果自己卻受傷了
【答：不知道泥這位隊友是怎樣的姿勢去接球被打傷的，還有他是那裡受傷呢？該不會是被打到頭或臉吧？一般來說接殺球比較痛的頂多就是手被打到紅腫而已，我個人的經驗是如此，因為接殺球本來就要蹲低，底盤越低越穩，這是最基本的，大家都知道！相信泥也應該清楚】

By Freda
at 2005-03-13T23:28

請有經驗的或者是高手來指導是重要的....
有時候一些疑問或是姿勢上的困難也會有所解決...
因為您說大部分都是自己練的，
所以應該會有蠻多疑問或是無法突破之處等等...
樓上的說得也很對，基礎是很重要的，
無論如何基礎不能夠忽略，如果說有要訣或是捷徑的話..
增加基礎不斷的練習就能有所進步吧....
其實每種運動都是如此....
針對你提出的要向些建議...
1.發球要有威力......其實先求穩定再來求強度會不錯...
發球是第一步，要是連發球都不穩定，那就沒有後面了..
強勁的發球的確是破壞力強，但是成功率卻降低，有時候要是
遇到比賽時，難免會緊張，這時候可能會發現，要發顆只要能
過網子的球也很難..尤其是那種決勝分的時候....所以，是可以先
球穩定後在球強度..慢慢的增強方式，別一下就想發很強球.....
2.攻擊其實是真的要多多練習.....
3.您說得擦網球是因為會突然改變球路，使接球的人出其不意.....
本來朝自己飛過來的球卻忽然擦到網子變成短球路或是球路及時改變
所以難接.....
4.當然是用手掌呀......攻擊的動作平常對壁時就需要自己調整....
手掌有擊到球心時會有實在的感覺，而有人說要包球，或是
有手腕則是可以將球帶著旋轉..球路會改變且攻擊出去球的本
質會不同...像是正旋會增加下墜與重量...側旋會轉彎....倒旋會飄浮...
5.不知您隊友是怎麼接到受傷了......（疑惑..）是強到不行的攻擊的話，那沒話說
基本就是盡量蹲低...臀部要蹲下去（因為蹲低離球的距離比站著遠吧...）反應時間
也會增加些...接到球時雙手要握好.....其實接球適用身體整個去承受來球...
不是去“擋球”....
剛好像發現你是女孩子...因為說到學姐.....
若是有心要打球，但是其實要用對方式..問對人...
有時候也看到有人在教人..也是那種系隊之類的..
往往會在練習進度上感覺很快.....
例如：前面還沒練完就在練後面了...之類了..
也許不像是那種小學一路打上來的球員一樣有那麼多時間..
但是.是覺得別弄錯了一些方向然後，後面都歪掉了...
等以習慣的時候已經很難改了....
或許有人只是為了快樂打排球就好..那其實快樂就好..
不過要是像您一樣想有所進展，事實上要下的心思也會比人家多一些

是覺得不會告訴你很明確的方式，因為搞不好自己的也是錯誤的...
（事實上高手眾多....）
所以建立正確的觀念，和請教有很有經驗的人....這樣就朝你想要的目標邁進囉..
祝成功

By Mia
at 2005-03-15T00:17

1. 在你發球時可能你丟得比較後面。如果要讓威力更強的話，可以丟前面一點，肩膀一起帶出去。手揮的速度也必須要快，但是不能用甩的，否則很容易發歪，變成界外球。
2. 殺球應該要抓好球掉下來的時間，跳起來的那一煞那手必須伸直，手挽也必須跟著運用，把球打出去。
3. 你之所以下手發球會這樣，是因為你的角度沒有控制好。丟高一點別太多，手往四十五度角打過去。
4. 殺球時要整個手掌去打，不要只打到手指，也不要只打到手婉。(也許會有點痛，但是這樣子的威力是最強的，但也要配合你的腳步，因為我有時候太早跳然後就打到手指...)
5. 接殺球以及接發球都必須掌握一個要點，就是要蹲低注意球的方向，腳步隨時都要動。
以上都是我在排球隊裡面學到的，可以試試看這些方法。

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