排球殺球的方法和時機 - 排球

By Hardy
at 2005-02-10T00:00

Table of Contents

誰能告訴我排球的殺球時機，
還有手要如何用阿。
因為每次看男生殺球好像都很輕鬆的樣子，
可是我都做不出來，是因為力氣的關係嗎?
請簡短回答，太複雜我看不懂...

All Comments

By Andy
at 2005-02-10T11:35

扣球
扣球是最有效, 最積極的進攻方法, 是得分, 得發球權的重要手段. 扣球應注意高度, 力量, 速度, 變化, 技巧和效果.
(A) 扣球的技術分類
1. 正面扣球
正面屈體扣球.
小擺臂扣球.
轉體扣球.
轉腕扣球.
2. 勾手扣球
3. 快球
近體快球.
遠網快球.
短平快球.
半快球.
平拉開快球.
時間差快球(自我掩護).
背快球.
背後近體快球.
背平快球.
4. 空間差快球
背飛.
前快.
5. 修正扣球
6. 單腳起跳扣球
*攻擊種類亦因應扣球形態分為強攻和快攻.
(B) 正面扣球基本技術分析:
準備姿勢: 兩腳左右自然開立, 兩腿稍屈, 上身略前傾, 兩眼注視來球.
判斷: 注視對方一傳, 二傳的方向, 以及判斷球的弧度, 速度, 落點, 選擇起跳時間, 起點, 節奏及路線.
助跑: 根據球的遠近和個人習慣採用一步, 兩步, 三步或多步法(必須注意無論用多少步助跑, 最後一步是搭右腳, 之後左腳拍齊右腳後起跳.
起跳: 在助跑最後一步的同時, 兩臂自然後擺, 起跳時, 雙臂向前上方擺動.
空中擊球: 起跳後, 上身微挺以及右轉, 右臂向後上方抬起. 揮臂時, 抬手肘以迅速轉肩, 收腹動作發力, 依次帶動肘, 腕各部關節成鞭打動作向前上方揮動. 擊球點: 於自已的慣常殺球位置的正前方.
擊球時, 擊球的後中部, 並以掌心為擊球中心, 手腕向前推壓(稱為扣手腕).
落地: 雙腳著地, 屈膝緩衝身體之平衡.
(C) 技術重點
扣球前
對二傳球落點之準確判斷而助跑. 助跑時間約為排球升至最高點.
起跳前雙手下垂或後擺, 屈膝.
扣球時
起跳時雙臂向上方擺動.
起跳後將擊球之手臂後拉, 並帶動輕微之展腹及轉動肩膀.
擊球時
轉動肩膀帶動揮臂. 揮臂時肘關節伸直, 手指自然張開.
擊球位置於最高點揮臂擊球.
擊球點於球之正中, 有「崩」一聲的感覺.
擊球後扣腕手臂順球方向繼續下擺. 若近網, 則只快速揮動前臂扣球. 手臂不能觸網犯規.
PS:擊球位置: i)近網, 球之後上方; ii)遠離球網, 球之後中央.
扣球後
擊球後, 腳掌先著地(盡可能雙腳同時著地), 並屈膝以保持平衡.
眼望球的去向, 及返回防守位置.
擊球果效
能擊出強而準確(把球發往指定位置)的球.

By Jacky
at 2005-02-12T07:20

有聲音其實不一定代表威力大......手掌心只要有很紮實地打到球
就可以算是成功一半
而要讓球很有力的"inside"
就是要靠手腕在扣到球的瞬間下壓
讓球快速往前轉動
球就會沉下去了!
腰力很重要
背肌也是扣球威力的因素之一
至於殺球的時機
就必須多練習
因為每個人的感覺都不一樣

By Ingrid
at 2005-02-12T08:50

是不是要有聲音才算威力大ㄉ殺球呢?

By Faithe
at 2005-02-10T06:01

不是力氣的問題，大部分的排球選手都是利用腰的力量，這樣打出來的球會很有力量喔!

By Candice
at 2005-02-14T23:32

圖片參考：null
圖片參考：null
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http://web.wtps.ptc.edu.tw/~sam617/study.html%E4%B... 排球教室版權: 本手冊之牌權為香港中文大學體育運動科學系『體育教學評量』研究小組(研究報告編號1998/1469) 所擁有. 歡迎使用本手冊作非牟利教育用途, 但請列明出處.http://www.twles.tpc.edu.tw/~j8858/ball/LINK6/6b.h...

By Iris
at 2005-02-10T23:44

排球殺球ㄉ時機喔....
當球在最高點要落下ㄉ瞬間就是你起步ㄉ時間
大概跑2步ㄅ...第3步起跳
手要舉直...手掌要硬...
當你手掌碰到球ㄉ時候..
要用力往下扣
這些動作都是連續ㄉ...
助跑有助於把球往下扣...
反正多練習
找到自己殺球ㄉ時機
每ㄍ人都不一樣
因為身高ㄉ問題
比較高ㄉ人就要早一點就要起步ㄌ
所以....多練習ㄅ...這樣就能找到你自己ㄉ殺球時機

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