關於姿勢跑法 - 路跑 Road Running

前陣子問完哪家好市多有賣五指鞋

看到板友推薦MERRELL系列的鞋子也順利買到了


這幾天再練跑的時候 還是免不了爆小腿

爬文常常看到前輩們說「以大腿後肌控制抬起腳步，提高步頻」

不過一直抓不到這個感覺

想要請問一下 以大腿後肌控制 這個動作做起來的感覺

是不是很像用腳後跟去踢屁股這個動作的感覺的弱化板



感謝回答了XDD

--