關於大腿內側的筋 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《babytears (我要好菌)》之銘言：
: 不知大家在剛開始接觸瑜伽時 會不會大腿筋超緊呀?
: 我接觸才第二個禮拜 我每個禮拜都上三堂課
: 可是我發現我大腿內側的筋好緊喔 原本剛開始時手還可以稍微碰到地
: 但好像是這幾天吧 不要說碰不碰的到了 我連腳伸直彎腰大腿都會痛
: 感覺筋好緊 都可以感覺的到筋的樣子 不知道各位前輩剛開始接觸
: 瑜伽時是否也曾有過這種經驗呢??我是有點擔心會不會是肌肉拉傷了呢??
: 還是這是正常的等過陣子就會好了呢??? 謝謝大家囉 大感謝!!!^^

一開始學一個星期三堂課太多了，每次練完要讓身體休息個兩三天比較好。

等到身體變強壯了再增加練習次數。

參考一下這篇：
http://www.driller.idv.tw/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=5

--