關於台中world gym - 有氧運動 Aerobics

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By Hedda
at 2008-06-09T03:11

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為什麼sogoII館這麼突然就搬家呀

而且好像是搬到他的瑜珈會館那？

能問八卦嗎....

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All Comments

高雄爵士工廠

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-06-08T09:25
不知道板上有哪為高雄鄉民 會常去那上課的... 小弟身上有卷但始終還是挪不出時間去那玩玩 主要去爵士 是想跳跳別的老師的HI-LOW 還有花式的STEP 有可以推薦的老師 或教的不錯的 還是您對他/她有無法抗拒的魅力 來指點小弟一下 順便一提 康貝也可以唷 XD -- ...

拳擊有氧音樂

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By Harry
at 2008-06-08T09:18
你可以去找跟bts 很接近的歌曲 其實是一模一樣只是它沒差bts混的方式 我就有載到一首很類似而且混的滿接近的 照bts的歌曲名找找看 用相關音樂就不算違法了吧= = 反正不是用les mils的就ok.... ※ 引述《caesar0926 (嗚哈哈)》之銘言： : 我們要編一隻拳擊有氧的舞 : ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

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By Caroline
at 2008-06-07T22:25
※ 引述《longago082 (Ocean)》之銘言： : 那就是為什麼練那種很重卻又不能做很多下的練習,肌肉才會變大?? 這是研究出來的結果 生理現象就是這樣 沒有什麼絕對的為什麼 原則上重量訓練RM分成三種 2~6 RM 訓練肌肉的最大力量 8~12 RM 訓練肌肥大 ...

Re: 西門加州ＢＣ

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By Ethan
at 2008-06-07T21:39
※ 引述《goke (愛賭博的雪狼)》之銘言： (恕刪) : 連續幾個禮拜的傻眼 : 一位大姐，站在教室中央 : 她的腳旁，佈滿了16塊（我有認真數）墊階梯的塑膠片 : 一個人幫忙佔兩三個位子已經誇張了 : 一個人佔了教室正中間＋右前方會不會太超過 : 看一次覺得新奇，兩次傻眼，三次就開始不高興 : 人家樂透 ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

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By Cara
at 2008-06-07T15:24
有人告訴我鍛鍊肌肉的方法是: 想增加肌肉體積或增強肌力就必須從事「肌力(爆發力)」而非「肌耐力」的重量訓 練﹐兩者的差別在於﹕前者為負重大而次數少﹐而後者是負重輕以達次數多的目的。 重量訓練所使用的重量與反復動作的次數間有一定的連結關係﹐此關係是以RM與N來 表示﹐N是代表你所設定的動作反復次數﹐RM就 ...