關於中山運動中心的老師 - 有氧運動 Aerobics

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By Rachel
at 2008-06-09T20:12

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我的第一次有氧舞蹈體驗決定要獻給中山運動中心了

不過因為課程有很多

老師也很多種選擇 不知道什麼老師比較好

想請有去過的人推薦看看

爬文 好像沒有爬到什麼

所以 希望有去過的人給我一點意見囉


http://www.cyc.org.tw/cssc/sport_01.htm


或者是說

台北市有沒有什麼交通方便的地方也有推薦的有氧中心

我暑假會都會待在台北 不過開學的時候會回中壢唸書

所以有點沒辦法找長期的健身房

而且預算也沒有到那麼高

所以 有點不知所措壓 想請大家給我一點方向

還有

有氧運動的鞋是哪種鞋

有專門的嗎 慢跑鞋可以嗎?

然後 第一次跳有氧舞蹈我會不會很像肢體障礙的人QQ

我想我是想太多了 等到時候才知道了

麻煩大家給我點方向

謝謝

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人手一本！

http://www.wretch.cc/blog/liinlisa


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All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-06-14T19:16
我碼有考慮去中山說。但是時間似乎都太早了
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-06-19T18:21
young beauty是不是可以單月買阿~?
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By Faithe
at 2008-06-24T17:26
現在要加入會費的樣子 但是可以單月買
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By Ula
at 2008-06-29T16:30
可參考AT有氧 台大&西門教室http://17at.cc 6/16報名
Tom avatar
By Tom
at 2008-07-04T15:35
鞋子可以搜尋一下板上文章，之前就有討論過囉 ^^

高雄爵士工廠

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By Odelette
at 2008-06-08T09:25
不知道板上有哪為高雄鄉民 會常去那上課的... 小弟身上有卷但始終還是挪不出時間去那玩玩 主要去爵士 是想跳跳別的老師的HI-LOW 還有花式的STEP 有可以推薦的老師 或教的不錯的 還是您對他/她有無法抗拒的魅力 來指點小弟一下 順便一提 康貝也可以唷 XD -- ...

拳擊有氧音樂

Harry avatar
By Harry
at 2008-06-08T09:18
你可以去找跟bts 很接近的歌曲 其實是一模一樣只是它沒差bts混的方式 我就有載到一首很類似而且混的滿接近的 照bts的歌曲名找找看 用相關音樂就不算違法了吧= = 反正不是用les mils的就ok.... ※ 引述《caesar0926 (嗚哈哈)》之銘言： : 我們要編一隻拳擊有氧的舞 : ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

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By Caroline
at 2008-06-07T22:25
※ 引述《longago082 (Ocean)》之銘言： : 那就是為什麼練那種很重卻又不能做很多下的練習,肌肉才會變大?? 這是研究出來的結果 生理現象就是這樣 沒有什麼絕對的為什麼 原則上重量訓練RM分成三種 2~6 RM 訓練肌肉的最大力量 8~12 RM 訓練肌肥大 ...

Re: 西門加州ＢＣ

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By Ethan
at 2008-06-07T21:39
※ 引述《goke (愛賭博的雪狼)》之銘言： (恕刪) : 連續幾個禮拜的傻眼 : 一位大姐，站在教室中央 : 她的腳旁，佈滿了16塊（我有認真數）墊階梯的塑膠片 : 一個人幫忙佔兩三個位子已經誇張了 : 一個人佔了教室正中間＋右前方會不會太超過 : 看一次覺得新奇，兩次傻眼，三次就開始不高興 : 人家樂透 ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

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By Cara
at 2008-06-07T15:24
有人告訴我鍛鍊肌肉的方法是: 想增加肌肉體積或增強肌力就必須從事「肌力(爆發力)」而非「肌耐力」的重量訓 練﹐兩者的差別在於﹕前者為負重大而次數少﹐而後者是負重輕以達次數多的目的。 重量訓練所使用的重量與反復動作的次數間有一定的連結關係﹐此關係是以RM與N來 表示﹐N是代表你所設定的動作反復次數﹐RM就 ...