開始瑜珈第一週心得 - 瑜珈 Yoga

網誌有瑜珈教室圖：

http://www.wretch.cc/blog/minrong/25760056



從這個星期三開始，我就到內湖這家Yogatree開始學瑜珈了，

之所以選擇這家教室是因為樓上的鄰居阿姨在這邊學習許久，覺得效果不錯，

人數是比較偏向小班制的，老師非常溫柔、會細心調整每個人的動作，

即使是像我一樣毫無經驗的初學者也沒問題，

老師會依照個人的狀況給予指導。



教室的布置非常的溫馨典雅，走進去就會讓人有放鬆的心情，

練瑜珈時搭配的音樂也非常的適當，好像身在自然中那種舒曠的感覺，

總之能到這邊來上課真是讓我覺得非常的幸運，

不用多做奔波就遇到了好地方。



我目前上過了哈達瑜珈以及活力瑜珈，

因為是初學者加上我的肌力不足，有些動作做起來抖抖的，哈哈

尤其是上活力瑜珈的時候，

感覺徹徹底底的全身每個肌肉每個關節都動到了，好累，哈哈

相較起來哈達瑜珈就比較平易近人一些，雖然動作持久，但是我比較能接受，

總之就是繼續努力練習囉！


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