作後仰動作的時候腰好痠 - 瑜珈 Yoga

Ethan · 2011-02-23

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不知道是不是姿勢不正確?

作後仰動作的時候腰感覺很有壓迫感

這樣是正確的嗎?

每次做完瑜珈感覺很傷腰的fu...

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All Comments

Dora2011-02-28

其實後彎時腰部不應該有太壓迫的感覺，建議你腹部及大腿前

Lucy2011-03-05

側肌肉要練的更有力，以保護你的腰部m，剩下的就是請老師

Todd Johnson2011-03-10

幫你當場看一下姿勢是否正確。

Dora2011-03-14

好的~感謝 =)

Poppy2011-03-19

我以前也會醬..我的老師是教我小腹要收緊..然後其實不是後仰..是往上挺胸..我試著照做..我腰現在都不太會痠或痛

Jack2011-03-24

然後如果有壓迫感應該是要往上來一點..而不是硬往後吧!!