作蝗蟲式時，恥骨超痛的~ - 瑜珈 Yoga

作 蝗蟲式或 是 雁式 （面朝下趴著，再兩手兩腳伸起，模仿鳥飛翔的動作）

全身著力點只有恥骨跟肋骨吧

我的恥骨不知道是不是本身就比較突，會超痛的

老師又說來前後搖，著力點就剩恥骨，就更痛了

可是我看班上同學都好好的~ 也不好問什麼~

而且這部位的名稱說出來也挺害羞的 沒事取叫 "恥" 做啥~ = =

不知道這問題該怎麼解決呢？

懇請指點喔~ ^_^

--