長高有可能嗎 - 運動
By Sarah
at 2013-08-26T00:00
at 2013-08-26T00:00
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我今年8月滿15歲 我高一 請問我大概可以長到多少
大概176cm 64kg 我想漲到185 請問有可能嗎
如果要長高 要做神麼方法 除了補鈣 根運動 還有神麼
大約國1下學期開始發育
大概176cm 64kg 我想漲到185 請問有可能嗎
如果要長高 要做神麼方法 除了補鈣 根運動 還有神麼
大約國1下學期開始發育
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運動
All Comments
By Ophelia
at 2013-08-28T20:52
at 2013-08-28T20:52
吃好:營養均衡,特別補充某些營養。
千萬別偏食,更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、豆製品、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素,是人體生長發育所必不可少的”。
少吃:忌零食。
少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、速食。
2.生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎麼長呢?不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,心情愉快,積極樂觀,特別是不要因為身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3.運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,如果沒有時間去做這些運動,平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習,讓身體伸展開來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙杠也好的,但主要不是讓你練手臂肌肉,而是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。
其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持才有效果。
By Heather
at 2013-08-29T14:58
at 2013-08-29T14:58
By Olive
at 2013-08-29T16:29
at 2013-08-29T16:29
就會有成效了,你還有3年~~ OK的~
By Jake
at 2013-08-28T01:02
at 2013-08-28T01:02
後來有去照生長板密合了沒
幸好還沒,可是那時醫生跟我說,大概在一年就密合了
所以我就趁這一年內趕緊找方法
我就找到的★波★神★生★技★
有一項產品叫日♦日♦高♦精♦華
是有GMP認證合格的產品!是幫助長高的喔!
方法也很簡單,只要每天3餐餐後各一顆
我在那一年內就長高20公分耶!!!!!!
突然就變180了!
看起來就很高很帥
你可以參考!!!
我就是在這買的:
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...
By Iris
at 2013-08-30T12:29
at 2013-08-30T12:29
跟同年齡的站一起 總是矮人家一顆頭.半顆頭的
雖然明知道我們家都是矮個子
但也時常都會在爸媽面前抱怨怎麼把我生的那麼矮
在班上也時常會受到同學們的揶揄跟嘲笑
後來老師跟我聊過之後就介紹我用高[★]登[★]鈣
爸媽有讓我去訂購 在三餐飯後吃ㄧ顆
吃了兩個學期 我現在是175公分了喔 足足長高了10公分
現在我不再是同學間的笑話 我也變的有自信許多囉
現在想想真的對爸媽很SORRY SORRY 對不起~
而我也開始在存錢要訂購給爸媽吃喔
因為這不僅可以長高 還可以補充鈣質 我們都要一起補一下~
再跟你報一個好康除了高[★]登[★]鈣 買五送ㄧ
電話訂購也有全館任搭6送1和12送3的優惠喔(07-6908896)
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...
By Iris
at 2013-08-29T20:45
at 2013-08-29T20:45
只要多運動、喝牛奶、多曬太陽,您一定會長得很高的!
希望您能實現這個理念。
2013-08-26 20:53:10 補充:
鈣只要每天吃適宜的量就好了,如果攝取過量,人體可能會有不適反應,早餐喝牛奶很好,可以溫胃。
但也不要去吃一些幫助長高的健康食品,可能會無效且傷身體。
By Todd Johnson
at 2013-08-30T14:34
at 2013-08-30T14:34
♦ 小矮子 也能變 巨人!!!!
我之前 是個 在高三 還 ☞165公分 的男生
身高問題根本就是我自卑的原因…
我爸看到我這樣也不忍心,所以去網路上找了好多資料
也剛好看中一家 波﹌神◈生﹌技 的 日▪日▫高▪精▫華,
他也想說除了買產品之外也要買一些比較有保障的,
剛好他們的產品都有 ♬GMP大廠♬ 的把關及認證,
所以我爸就想先訂 兩盒 日▪日▫高▪精▫華 來試試看成效如何…
在我每天 ★3餐後吃1顆★ 使用之下~
我居然在 ★1個半月長高了將近10公分★
現在的我也加入 ☞175公分俱樂部囉~ 超級開心!!
波﹌神 網址: ☼ beautyshopgirl88.com ☞☞ POINT
還有!!! 之前骨頭都會 ◁波波叫◁ ,現在也完全改善了!!!
連我爸看了也心動想購買來 ♡保養骨頭♡ 欸!!!
像這種 ☆適合各年紀來 長高、顧骨頭 的產品,我怎麼不推薦呢?!
趕快去 波﹌神﹌網 看看吧!!! ☆骨頭保健不管哪個年齡層都很重要喔☆
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