國小五年級近視很深 - 運動

視力模糊怎麼辦？可以改善嗎？
圖片參考：http://www.eye2000.com.tw/Publication/images/adorn...
可能只是過於疲勞而已，當然您超過30歲也有老花眼，先看看有無以下症狀：
你有老花眼嗎？以下項目如果有三項以上符合，就應盡早前往眼科診所做更詳盡的檢查。
Ø 近距離閱讀時，感覺到字體模糊？
Ø 將東西拿遠一點看，可以稍微改善模糊情形？
Ø 閱讀時，常覺得頭痛、想睡覺、視線難以聚焦？
Ø 光線昏暗時，視力更不清楚？
Ø 眼睛容易疲勞、痠澀、兩眉之間會痠痛？
Ø 視力已會呈現不穩定、時而清晰，又時而模糊，眨眨眼睛後，似乎又比較清楚？
如果無以上情況大概只是疲勞而已，這些護眼保健方法倒是可以參考試試，反正有益無害。 打電腦、看電視、讀書寫字每30~40分鐘必須休息10分鐘，電腦螢幕位置應低於眼平行線10-20度之間且與眼睛距離60-70公分之間。每天使用時間不宜超過4小時。眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。室內仍須亮起燈光，並注意螢幕不可反光。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絶不可超過1小時以上。留意空氣濕度，休息時以清水洗臉或冰敷眼睛，可有效消除疲勞。不要趴在桌上閱讀或寫字。書與眼睛的距離要在30-40公分之間，看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整，姿勢要端正抬頭挺胸不可偏斜。夜間讀書除桌面書本不反光外，室內的燈光也要打開，燈光宜從左上方照射且光線要充足（約27w）不閃爍並不直照眼睛。不看字體細小或模糊的印刷。左手寫字光源相反。睡眠時光線越暗越好，眼睛才能充分休息。冷氣房間及冬天季節放置清水，以防空氣過於乾燥使眼球乾澀。不要在床上或太暗太亮地方看書，避免長時間近距離的工作以避免眼睛疲勞。除了眼睛要充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周按摩。多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。球類活動、風箏、飛盤、看天空、看飛機、桌球、扯鈴、...。多蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。勿攝取過多甜食及高熱量食品。睡覺前熱冰敷可減少眼睛疲勞，可用沾濕的毛巾或嬰兒用的溼紙巾，放冰箱下層（冷藏室）冰涼後使用，每天睡前先熱敷再冰敷5分鐘。剛使用眼睛後〈閱讀.上網.看電視...〉則只須冰敷。每天望遠：看6公尺以上的景物越遠好，依個人視力選定目標物望遠凝視，望遠時間10分鐘可消除眼睛疲勞。閉目按摩眼球周圍穴道3分鐘亦有相同效果。幼童在七歲以前，盡量減少學習一些太過耗損眼力才藝。例如：電動.電腦.電玩.珠心算.樂器.棋藝.繪畫〈素描〉.精密拼圖.......等靜態近距離項目，可避免幼童視覺神經未發育完成既已近視化。七歲以後對於這些靜態近距離項目也要縮短時間，最好每次不超過20分鐘就應休息，每天不超過三次才不易近視。已經配戴眼鏡必須隨時注意是否鏡架變形及鏡片磨損模糊？如果有必須調整鏡架及更換鏡片，才不會影響視力。近視300度以下近距離閱讀寫字不必戴眼鏡，300以上必須遠近使用不同度數眼鏡，讓睫狀肌適當放鬆調整。嚴禁觀看車上小螢幕電視，禁止掌上型電玩或手機遊戲。

防止度數增加可以從三個方向去考慮
1. 生理因素:青春期之前眼球的發育
2. 社會因素:長時間使用近距離視覺模式的生活型態
3. 外來因素: A.配戴的眼鏡是驗配不理想的眼鏡,
B.濫用散瞳劑造成調節力麻痺與延誤配 鏡時機

生理因素似乎是無法改變的,主要防止度數增加就要從防止不良的社會因素與外來因素著手,輔以舒壓眼鏡的正確運用,是目前已知最有效的方法


註: 台灣眼科幾十年來學童發現視力不良時 都使用散瞳劑治療
民國一百學年度教育部最新統計顯示學生視力不良率再創新高
臨床證明用散瞳劑控制治療近視，是無效的醫療行為 浪費健保資源 學童也要承受散瞳的副作用
還有葉黃素如果有效 就不會是食品 應該是藥品 --- 而且還可得諾貝爾獎
眼鏡驗配須兼顧 "安全 舒適 清楚" 為考量
須符合患者之生活須要
除了單眼視力以外 雙眼視機能更重要
眼鏡驗配須要經驗豐富的專業驗光師 才不致影響視覺機能
不適當的眼鏡處方或製作
經常會嚴重影響學童的閱讀能力及閱讀意願 輸在起跑點 影響學童的一生
建議家長注意這個問題
先進國家須要學有專長合格的驗光師才能驗配眼鏡
台灣目前無法管理 消費者只能自求多福
建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有
"中山醫學大學視光系畢業"
的眼鏡店吧!健康還是最重要的

不要開，手術有後遺症
我960504開刀就跟合信眼科診所(桃園市自強路91號)
有醫療糾紛
上網打石擎天、簡長順、張善雄、陳美婷
都可以查的到訴訟
不要傻傻的拿自己前途跟眼睛開玩笑
我還因為醫療訴訟被捷運局雙子星弊案業務主管莊志諒考績打丙等
不要以為吳淡如做了就代表手術沒風險
這個社會金錢利益還是大於司法公平正義的

趁現在快點補充保健食品去保養眼睛就能減鍰度數的增加喔!
跟你分享我保護與照顧眼睛的方法喔
自從我近視後，我才發現到眼睛真的很需要被保養
因為我們的每天只要是清醒著的每分每秒，無時無刻
眼睛都在活動著
又尤其現在的我們總是盯著電腦螢幕、平板、手機看著
這對眼睛又是更大的耗損
所以又更需要保養我們的眼睛了
所以我都在S♣美人♣窈窕♣網購買明清♣補養液
就是這個喔~http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406&CI...
因為S♣美♣人的東西都是有GMP合格認證而且他們又得獎無數
所以我才安心的購買他們的產品喔！
這一瓶明清補養液的主要成分是葉黃素，葉黃素可以增進我們的視力、保護視網膜、降低白內障…種種對我們眼睛與身體很好的功效喔
另一個主要成分是黑大豆種萃取，這個可以使眼睛易聚焦、不老花、改善眼睛的不適也能改善近視喔！
每天空腹時喝一瓶明清♣補養液來照顧我的眼睛喔
而且不只覺得視線更加的清晰之外
我的近視好像就沒在加深過了!!!!
不管有沒有近視照顧好眼睛都是很重要的!
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我都是一直打去找薛小姐回訂的喔!!!