近視雷射過後保護眼睛的問題 - 運動

無以上情況大概只是疲勞而已，這些護眼保健方法倒是可以參考試試，反正有益無害。 打電腦、看電視、讀書寫字每30~40分鐘必須休息10分鐘，電腦螢幕位置應低於眼平行線10-20度之間且與眼睛距離60-70公分之間。每天使用時間不宜超過4小時。眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。室內仍須亮起燈光，並注意螢幕不可反光。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絶不可超過1小時以上。留意空氣濕度，休息時以清水洗臉或冰敷眼睛，可有效消除疲勞。不要趴在桌上閱讀或寫字。書與眼睛的距離要在30-40公分之間，看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整，姿勢要端正抬頭挺胸不可偏斜。夜間讀書除桌面書本不反光外，室內的燈光也要打開，燈光宜從左上方照射且光線要充足（約27w）不閃爍並不直照眼睛。不看字體細小或模糊的印刷。左手寫字光源相反。睡眠時光線越暗越好，眼睛才能充分休息。冷氣房間及冬天季節放置清水，以防空氣過於乾燥使眼球乾澀。不要在床上或太暗太亮地方看書，避免長時間近距離的工作以避免眼睛疲勞。除了眼睛要充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周按摩。多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。球類活動、風箏、飛盤、看天空、看飛機、桌球、扯鈴、...。多蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。勿攝取過多甜食及高熱量食品。睡覺前熱冰敷可減少眼睛疲勞，可用沾濕的毛巾或嬰兒用的溼紙巾，放冰箱下層（冷藏室）冰涼後使用，每天睡前先熱敷再冰敷5分鐘。剛使用眼睛後〈閱讀.上網.看電視...〉則只須冰敷。每天望遠：看6公尺以上的景物越遠好，依個人視力選定目標物望遠凝視，望遠時間10分鐘可消除眼睛疲勞。閉目按摩眼球周圍穴道3分鐘亦有相同效果。幼童在七歲以前，盡量減少學習一些太過耗損眼力才藝。例如：電動.電腦.電玩.珠心算.樂器.棋藝.繪畫〈素描〉.精密拼圖.......等靜態近距離項目，可避免幼童視覺神經未發育完成既已近視化。七歲以後對於這些靜態近距離項目也要縮短時間，最好每次不超過20分鐘就應休息，每天不超過三次才不易近視。已經配戴眼鏡必須隨時注意是否鏡架變形及鏡片磨損模糊？如果有必須調整鏡架及更換鏡片，才不會影響視力。近視300度以下近距離閱讀寫字不必戴眼鏡，300以上必須遠近使用不同度數眼鏡，讓睫狀肌適當放鬆調整。嚴禁觀看車上小螢幕電視，禁止掌上型電玩或手機遊戲。

當然還是有可能
不過正常用眼 一段時間後就多休息
保養方式很簡單 定期回診 就可以知道眼睛狀況了

之前去視保眼科雷射時，鄭醫師在雷射後複診時都會叮嚀一件事，就是雷射只是將現有的度數消除，並不會預防近視度數的產生，所以一定要養成良好的用眼習慣，別讓眼睛過度疲勞。
以下的網址也有詳細的說明，提供你參考看看
http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=4...

如果沒有好好保養眼睛當然還有可能再近視! 近視雷射是一種補救措施，不是一種可以度絕近視的手術! 可以多吃對眼睛好的食物，像是魚油什麼的，也可以多看遠方，或者是閉目養神，重點就是要讓眼睛休息，大概就是一小時要休息個10分鐘左右，最重要的是不要再睡前燈都關了，還在那邊一直划手機，這樣最傷眼睛，這些都要切記。
其他還有一些術後要注意的事情，也都要嚴格遵守! 白佳欣眼科的網站有很清楚的說明。
按時用藥
術後3天須服用口服抗生素。
術後兩週須點抗生素眼藥水。

按時回診
請遵照醫師指示點藥及注意回診日期。

注意事項
術後兩週內嚴禁用手揉眼睛及用水
術後兩週內避免劇烈運動，睡覺要戴眼罩。
注意個人衛生，避免感染。
兩週內避免游泳、潛水，視力尚未穩定前避免夜間上高速公路開車。
如有任何不適，請儘速回診檢查。

不要開，手術有後遺症
我960504開刀就跟合信眼科診所(桃園市自強路91號)
有醫療糾紛
上網打石擎天、簡長順、張善雄、陳美婷
都可以查的到訴訟
不要傻傻的拿自己前途跟眼睛開玩笑
我還因為醫療訴訟被捷運局雙子星弊案業務主管莊志諒考績打丙等
不要以為吳淡如做了就代表手術沒風險
這個社會金錢利益還是大於司法公平正義的

雷射手術做完雖然視力恢復但平時眼睛的保養一樣不能少喔!!
像我平時還會再使用ETONIC液動♥明♥清補♥養液(葉黃素)
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406
食用方法滿簡單的 只要一天空腹喝一瓶
一開始我也是抱著懷疑的心情 想說用喝的眼睛就會好!!?
結果沒想到神奇的事情就這麼發生了!!!
開始使用後明顯發覺我的眼睛不再容易酸澀不堪
狂流眼油的情況也大幅減少 眼睛感覺都亮起來了
真的不是我在誇張 我也有去網站看過他的成分都是很天然的喔
葉黃素+黑大豆鼓+枸杞子/維生素B群+胡蘿蔔素
而且還有經過國家認證 像HACCP、台灣GMP、ISO...等等
也得過無數獎項! 像國家品質保證金像獎/全國消費頂級商品金鑽獎 /消費者滿意金品獎
客服專線也是全年無休!! ★ 0*7-6*9*0*9*7*3*7★
對於靈魂之窗這麼重要的器官 產品一定要慎選像這樣安全有保障的阿!!

可以用我再喝的補養液喔!
跟你分享我保護與照顧眼睛的方法喔
自從我近視後，我才發現到眼睛真的很需要被保養
因為我們的每天只要是清醒著的每分每秒，無時無刻
眼睛都在活動著
又尤其現在的我們總是盯著電腦螢幕、平板、手機看著
這對眼睛又是更大的耗損
所以又更需要保養我們的眼睛了
所以我都在S♣美人♣窈窕♣網購買明清♣補養液
就是這個喔~http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406&CI...
因為S♣美♣人的東西都是有GMP合格認證而且他們又得獎無數
所以我才安心的購買他們的產品喔！
這一瓶明清補養液的主要成分是葉黃素，葉黃素可以增進我們的視力、保護視網膜、降低白內障…種種對我們眼睛與身體很好的功效喔
另一個主要成分是黑大豆種萃取，這個可以使眼睛易聚焦、不老花、改善眼睛的不適也能改善近視喔！
每天空腹時喝一瓶明清♣補養液來照顧我的眼睛喔
而且不只覺得視線更加的清晰之外
我的近視好像就沒在加深過了!!!!
不管有沒有近視照顧好眼睛都是很重要的!
給妳他們全年無休的客服專線喔07－6909633~~~
我都是一直打去找薛小姐回訂的喔!!!