近視雷射過後保護眼睛的問題 - 運動

By Queena
at 2013-08-26T00:00

Table of Contents

哈囉各位好，近視雷射過後如果偶爾熬夜或是沒有好好保養眼睛的話日後會再近視嗎？如果打電腦或看書看報紙看電視後想讓眼睛好好休息一下，是要閉目養神對眼睛比較好，還是看遠方綠色植物比較好，還是有別種方法對眼睛保養比較好的，麻煩告知謝謝！感恩！＠＾＿＾＠

Tags: 運動

All Comments

By Rebecca
at 2013-08-27T01:49

無以上情況大概只是疲勞而已，這些護眼保健方法倒是可以參考試試，反正有益無害。打電腦、看電視、讀書寫字每30~40分鐘必須休息10分鐘，電腦螢幕位置應低於眼平行線10-20度之間且與眼睛距離60-70公分之間。每天使用時間不宜超過4小時。眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。室內仍須亮起燈光，並注意螢幕不可反光。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絶不可超過1小時以上。留意空氣濕度，休息時以清水洗臉或冰敷眼睛，可有效消除疲勞。不要趴在桌上閱讀或寫字。書與眼睛的距離要在30-40公分之間，看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整，姿勢要端正抬頭挺胸不可偏斜。夜間讀書除桌面書本不反光外，室內的燈光也要打開，燈光宜從左上方照射且光線要充足（約27w）不閃爍並不直照眼睛。不看字體細小或模糊的印刷。左手寫字光源相反。睡眠時光線越暗越好，眼睛才能充分休息。冷氣房間及冬天季節放置清水，以防空氣過於乾燥使眼球乾澀。不要在床上或太暗太亮地方看書，避免長時間近距離的工作以避免眼睛疲勞。除了眼睛要充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周按摩。多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。球類活動、風箏、飛盤、看天空、看飛機、桌球、扯鈴、...。多蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。勿攝取過多甜食及高熱量食品。睡覺前熱冰敷可減少眼睛疲勞，可用沾濕的毛巾或嬰兒用的溼紙巾，放冰箱下層（冷藏室）冰涼後使用，每天睡前先熱敷再冰敷5分鐘。剛使用眼睛後〈閱讀.上網.看電視...〉則只須冰敷。每天望遠：看6公尺以上的景物越遠好，依個人視力選定目標物望遠凝視，望遠時間10分鐘可消除眼睛疲勞。閉目按摩眼球周圍穴道3分鐘亦有相同效果。幼童在七歲以前，盡量減少學習一些太過耗損眼力才藝。例如：電動.電腦.電玩.珠心算.樂器.棋藝.繪畫〈素描〉.精密拼圖.......等靜態近距離項目，可避免幼童視覺神經未發育完成既已近視化。七歲以後對於這些靜態近距離項目也要縮短時間，最好每次不超過20分鐘就應休息，每天不超過三次才不易近視。已經配戴眼鏡必須隨時注意是否鏡架變形及鏡片磨損模糊？如果有必須調整鏡架及更換鏡片，才不會影響視力。近視300度以下近距離閱讀寫字不必戴眼鏡，300以上必須遠近使用不同度數眼鏡，讓睫狀肌適當放鬆調整。嚴禁觀看車上小螢幕電視，禁止掌上型電玩或手機遊戲。

By Daniel
at 2013-08-29T14:50

當然還是有可能
不過正常用眼一段時間後就多休息
保養方式很簡單定期回診就可以知道眼睛狀況了

By George
at 2013-08-30T14:27

之前去視保眼科雷射時，鄭醫師在雷射後複診時都會叮嚀一件事，就是雷射只是將現有的度數消除，並不會預防近視度數的產生，所以一定要養成良好的用眼習慣，別讓眼睛過度疲勞。
以下的網址也有詳細的說明，提供你參考看看
http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=4...

By Emma
at 2013-08-29T09:39

如果沒有好好保養眼睛當然還有可能再近視! 近視雷射是一種補救措施，不是一種可以度絕近視的手術! 可以多吃對眼睛好的食物，像是魚油什麼的，也可以多看遠方，或者是閉目養神，重點就是要讓眼睛休息，大概就是一小時要休息個10分鐘左右，最重要的是不要再睡前燈都關了，還在那邊一直划手機，這樣最傷眼睛，這些都要切記。
其他還有一些術後要注意的事情，也都要嚴格遵守! 白佳欣眼科的網站有很清楚的說明。
按時用藥
術後3天須服用口服抗生素。
術後兩週須點抗生素眼藥水。

按時回診
請遵照醫師指示點藥及注意回診日期。

注意事項
術後兩週內嚴禁用手揉眼睛及用水
術後兩週內避免劇烈運動，睡覺要戴眼罩。
注意個人衛生，避免感染。
兩週內避免游泳、潛水，視力尚未穩定前避免夜間上高速公路開車。
如有任何不適，請儘速回診檢查。

By Daniel
at 2013-08-27T02:53

不要開，手術有後遺症
我960504開刀就跟合信眼科診所(桃園市自強路91號)
有醫療糾紛
上網打石擎天、簡長順、張善雄、陳美婷
都可以查的到訴訟
不要傻傻的拿自己前途跟眼睛開玩笑
我還因為醫療訴訟被捷運局雙子星弊案業務主管莊志諒考績打丙等
不要以為吳淡如做了就代表手術沒風險
這個社會金錢利益還是大於司法公平正義的

By Ula
at 2013-08-26T02:34

雷射手術做完雖然視力恢復但平時眼睛的保養一樣不能少喔!!
像我平時還會再使用ETONIC液動♥明♥清補♥養液(葉黃素)
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406
食用方法滿簡單的只要一天空腹喝一瓶
一開始我也是抱著懷疑的心情想說用喝的眼睛就會好!!?
結果沒想到神奇的事情就這麼發生了!!!
開始使用後明顯發覺我的眼睛不再容易酸澀不堪
狂流眼油的情況也大幅減少眼睛感覺都亮起來了
真的不是我在誇張我也有去網站看過他的成分都是很天然的喔
葉黃素+黑大豆鼓+枸杞子/維生素B群+胡蘿蔔素
而且還有經過國家認證像HACCP、台灣GMP、ISO...等等
也得過無數獎項! 像國家品質保證金像獎/全國消費頂級商品金鑽獎 /消費者滿意金品獎
客服專線也是全年無休!! ★ 0*7-6*9*0*9*7*3*7★
對於靈魂之窗這麼重要的器官產品一定要慎選像這樣安全有保障的阿!!

By Ula
at 2013-08-29T12:35

可以用我再喝的補養液喔!
跟你分享我保護與照顧眼睛的方法喔
自從我近視後，我才發現到眼睛真的很需要被保養
因為我們的每天只要是清醒著的每分每秒，無時無刻
眼睛都在活動著
又尤其現在的我們總是盯著電腦螢幕、平板、手機看著
這對眼睛又是更大的耗損
所以又更需要保養我們的眼睛了
所以我都在S♣美人♣窈窕♣網購買明清♣補養液
就是這個喔~http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406&CI...
因為S♣美♣人的東西都是有GMP合格認證而且他們又得獎無數
所以我才安心的購買他們的產品喔！
這一瓶明清補養液的主要成分是葉黃素，葉黃素可以增進我們的視力、保護視網膜、降低白內障…種種對我們眼睛與身體很好的功效喔
另一個主要成分是黑大豆種萃取，這個可以使眼睛易聚焦、不老花、改善眼睛的不適也能改善近視喔！
每天空腹時喝一瓶明清♣補養液來照顧我的眼睛喔
而且不只覺得視線更加的清晰之外
我的近視好像就沒在加深過了!!!!
不管有沒有近視照顧好眼睛都是很重要的!
給妳他們全年無休的客服專線喔07－6909633~~~
我都是一直打去找薛小姐回訂的喔!!!

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