長高3大"運動" - 運動
By Skylar Davis
at 2013-05-04T00:00
at 2013-05-04T00:00
Table of Contents
請問回答者:
1.可以幫助長高最快.最有效的3大運動 並回答作幾小時最健康!
2.我現在小六 身高卻才155(我男的) 一天讀書從早上7點40讀到晚上9點 沒多少時
請回答者幫我統整一下 怎怏規劃 才能讓我長高點~(附註:星期六早上8點到12點
半我還在唸書 星期天一整天有時間
3.除了運動外 升長官近還有甚麼?EX:睡眠
4.體育老師說 心裡想著我一定可以長很高 就可以長很高?是真的麼?
5.跟遺傳有多大得關係?(爸爸168 媽媽162)
6.運動過度會引起反效果?
7.青少年性活動和發育長高的關係?
8.打籃球能幫助長高?我聽說可以 但效果並不是最好!
還有告訴我一下
吃(喝)甚麼可以幫助長高
不吃(不喝)甚麼隊長高有幫助
還有 別推銷產品 可以建議吃哪些東西!不接受廣告 !!!
還有 鈣質是和骨密度有關 還是生長板有關?
已更新項目:
小白= =星期六是早上8點到中午12點
1.可以幫助長高最快.最有效的3大運動 並回答作幾小時最健康!
2.我現在小六 身高卻才155(我男的) 一天讀書從早上7點40讀到晚上9點 沒多少時
請回答者幫我統整一下 怎怏規劃 才能讓我長高點~(附註:星期六早上8點到12點
半我還在唸書 星期天一整天有時間
3.除了運動外 升長官近還有甚麼?EX:睡眠
4.體育老師說 心裡想著我一定可以長很高 就可以長很高?是真的麼?
5.跟遺傳有多大得關係?(爸爸168 媽媽162)
6.運動過度會引起反效果?
7.青少年性活動和發育長高的關係?
8.打籃球能幫助長高?我聽說可以 但效果並不是最好!
還有告訴我一下
吃(喝)甚麼可以幫助長高
不吃(不喝)甚麼隊長高有幫助
還有 別推銷產品 可以建議吃哪些東西!不接受廣告 !!!
還有 鈣質是和骨密度有關 還是生長板有關?
已更新項目:
小白= =星期六是早上8點到中午12點
All Comments
By Blanche
at 2013-05-04T18:03
at 2013-05-04T18:03
長高部分有一部分是遺傳就定下來了
(所以家族本身沒很高,長很高可以說是奇蹟囉
其他就是靠後天努力
1.可以幫助長高最快.最有效的3大運動 並回答作幾小時最健康!
跳繩、游泳、每天拉筋(做往上伸展)、偶爾打打籃球(別太激烈
長高除了運動
主要影響因素 :飲食、遺傳、睡眠
2.我現在小六 身高卻才155(我男的) 一天讀書從早上7點40讀到晚上9點 沒多少時
請回答者幫我統整一下 怎怏規劃 才能讓我長高點~(附註:星期六早上8點到12點
半我還在唸書 星期天一整天有時間
運動要達333(每周至少3次~每次時間30分鐘~心跳每分鐘130下)
睡眠星期六太晚睡了~發育期間最好時點就休息
而且睡眠品質要好
3.除了運動外 升長官近還有甚麼?EX:睡眠
睡眠上面有提到囉
所以在講一下飲食
多補充鈣質~不要挑食(五大類都要吃)
多喝牛奶~吃小魚乾那類可以補充鈣質的食物
避免吃含有咖啡因的東西(會抑制生長激素)
4.體育老師說 心裡想著我一定可以長很高 就可以長很高?是真的麼?
那是體育老師和你說笑吧=ˇ=
那麼容易長高就不必煩惱了XD
5.跟遺傳有多大得關係?(爸爸168 媽媽162)
的確是有關係的
你爸在男生來講算比較矮喔
但是男生真正的身高是高中到大學那段期間
都還有可能長的
6.運動過度會引起反效果?
就是要盡量避免重量訓練
因為會讓你長大快的肌肉
然後你的身高就會停住
7.青少年性活動和發育長高的關係?
這個我就比較不清楚了@@
女生的話是那個來就差不多開始停止長高
但男生成長時間比較多
8.打籃球能幫助長高?我聽說可以 但效果並不是最好!
還有告訴我一下
籃球是一個需要跳躍的運動,所以主要還是跳躍這個運動去影響的
吃(喝)甚麼可以幫助長高:牛奶(含鈣質的食物)
不吃(不喝)甚麼隊長高有幫助:茶、咖啡(含咖啡因的食物)
2013-05-05 12:10:41 補充：
和生長板有關喔
2013-05-25 00:20:27 補充：
阿~眼睛花花@@
了解囉
不過早睡也是重點喔
謝謝網友投票^^
By Leila
at 2013-05-04T21:45
at 2013-05-04T21:45
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩
By Rae
at 2013-05-06T20:53
at 2013-05-06T20:53
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By George
at 2013-05-05T05:00
at 2013-05-05T05:00
你的文筆還不錯，看不出是小六的學生。
想長高建議如下:
1. 吃小魚乾---補充鈣質
2. 將床改成硬木板---撐住脊椎，不讓變形
3. 早睡早起(21:00~06:00)---夜晚早點睡，生長激素才會分泌
4. 適量運動---加速新陳代謝
5. 少吃高糖分與油炸品---這兩個影響生體發育，尤其血糖會消化異常。
總之良好的生活作息才是長高重點。
祝你 長高順利
By Emma
at 2013-05-04T06:44
at 2013-05-04T06:44
3.補充鈣質少喝碳酸飲料
4.這當然只是給你鼓勵。
5.基本上遺傳不會太大
6.這.........我就不大清楚
7.有一點關連
8.打籃球是最好的你看看林書豪和他的隊友是不是都長很高呢??
吃排骨湯喝牛奶
不建議
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