長途路跑(跨日) - 路跑 Road Running

※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言：
: 定義:
: 不是一天就跑完超馬之類的路跑
: 而是須連續跑個數日的長距離挑戰
: 事由:
: 沒有偉大的理由,沒有宏遠的目標
: 忍受一個多月窩在書堆裡,又接受五天痛苦的試煉
: 受不了啦!!我要開始瘋狂跑步!!
: (其實靈感有點來自於看完決戰撒哈拉)
: 路程:
: <<台九之旅>>
: 基本目標--台東市市區至花蓮市市區
: 全長約170KM,預估花五天跑完
: (第一天) 早上:台東市區至鹿野火車站(22KM)
: 傍晚:鹿野火車站至關山(17KM)

其實可以不進鹿野車站，走東33上龍田台地往北跑，可以省六公里

: (第二天) 早上:關山市區至富里火車站(18KM)
: 傍晚:富里火車站至玉里市區(22KM)
: (第三天) 早上:玉里市區至瑞穗火車站(23KM)
: 傍晚:瑞穗火車站至光復市區(20KM)

舞鶴臺地會讓你跑的很開心

: (第四天) 早上:光復市區至壽豐溪口火車站(22KM)
: 傍晚:壽豐溪口火車站至花蓮市區(26KM)
: (第五天) (預留)


我二月慢慢的走了五天，跑快點四天綽綽有餘

: 進階目標--再加上蘇花公路至宜蘭礁溪
: 全長約135KM,預估花四天跑完
: 終極目標--再加上北宜公路回台北
: 全長約80KM,預估花兩天跑完
: 準備:
: 以輕便為主,一想到要背著跑...
: 基本--
: 附水袋2L的背包
: 排汗背心,排汗運動內褲,路跑褲各兩件
: 襪子四雙,毛巾一條,睡覺用四角褲一件,薄外套一件
: 看似二次大戰日軍專用的遮陽帽

可以考慮一下斗笠，搧風遮陽擋雨，蠻好用的

: 三卡(提款+信用+健保)
: I系列隨身聽+小小相機+手機
: 運動太陽眼鏡
: 地圖(應該都在腦子裡,又沒啥岔路,太重不帶了XD)
: 防曬乳及腸胃藥
: 進階&終極--
: 頭燈(最好能前後都能照明,很怕在隧道裡被追撞)

蘇花的隧道裡都有燈了，而且有水溝蓋可以跑，比騎腳踏車安全XD

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: 目前應該還是以基本目標達成為主
: 要準備的東西也只想到這些
: 換洗衣物看來得要找地方天天洗,否則勢必會很臭...

如果不打算住旅館的話，國小、醫院、小廟、車站都可以借地方洗

: 還有,感覺花東的流浪狗戰鬥力應該都蠻強的

野狗不多

: 敢請有經驗的大大們,指點些問題跟還該注意哪些事項??
: 感謝~~

最大的問題應該是補給，很多地方都是渺無人煙，水和乾糧要準備多一點

可以的話，多帶個蚊帳，不然走到鳥不生蛋的地方露宿你會癢到睡不著

走不下去可以攔車，東部人都是很NICE的

祝你成功~

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