長途路跑(跨日) - 路跑 Road Running

定義:
不是一天就跑完超馬之類的路跑
而是須連續跑個數日的長距離挑戰

事由:
沒有偉大的理由,沒有宏遠的目標
忍受一個多月窩在書堆裡,又接受五天痛苦的試煉
受不了啦!!我要開始瘋狂跑步!!

(其實靈感有點來自於看完決戰撒哈拉)

路程:

<<台九之旅>>

基本目標--台東市市區至花蓮市市區
全長約170KM,預估花五天跑完
(第一天) 早上:台東市區至鹿野火車站(22KM)
傍晚:鹿野火車站至關山(17KM)
(第二天) 早上:關山市區至富里火車站(18KM)
傍晚:富里火車站至玉里市區(22KM)
(第三天) 早上:玉里市區至瑞穗火車站(23KM)
傍晚:瑞穗火車站至光復市區(20KM)
(第四天) 早上:光復市區至壽豐溪口火車站(22KM)
傍晚:壽豐溪口火車站至花蓮市區(26KM)
(第五天) (預留)


進階目標--再加上蘇花公路至宜蘭礁溪
全長約135KM,預估花四天跑完

終極目標--再加上北宜公路回台北
全長約80KM,預估花兩天跑完

準備:
以輕便為主,一想到要背著跑...

基本--
附水袋2L的背包
排汗背心,排汗運動內褲,路跑褲各兩件
襪子四雙,毛巾一條,睡覺用四角褲一件,薄外套一件
看似二次大戰日軍專用的遮陽帽
三卡(提款+信用+健保)
I系列隨身聽+小小相機+手機
運動太陽眼鏡
地圖(應該都在腦子裡,又沒啥岔路,太重不帶了XD)
防曬乳及腸胃藥

進階&終極--
頭燈(最好能前後都能照明,很怕在隧道裡被追撞)


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目前應該還是以基本目標達成為主
要準備的東西也只想到這些
換洗衣物看來得要找地方天天洗,否則勢必會很臭...
還有,感覺花東的流浪狗戰鬥力應該都蠻強的

敢請有經驗的大大們,指點些問題跟還該注意哪些事項??
感謝~~



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