關於膝蓋的一些問題 - 路跑 Road Running
By Dora
at 2009-07-13T15:20
at 2009-07-13T15:20
Table of Contents
我以前就有固定每星期二~三次的羽球運動(我打的算激烈)
後因準備研究所,大概有一年幾乎沒運動
這個暑假想說來跑步,除因目前所在沒場地及沒隊友打球外
更想說來恢復以前的體力(現在體力很差)
問題來了,跑了大概四五次後(每次距離很短,頂多3KM)
膝蓋開始痛了,但只有左膝痛而已,以前打羽球時不管再怎麼操膝蓋都沒痛過
後來爬了文,發現可能是因太久沒運動,身體短時間內無法負荷
再跑個幾次可能就沒事,請問有人有過相同的經驗嗎
對了,想請問板上的老手們
你們每次動輒跑10KM以上,是都一直全程用跑的沒有停下來用走的嗎?
--
後因準備研究所,大概有一年幾乎沒運動
這個暑假想說來跑步,除因目前所在沒場地及沒隊友打球外
更想說來恢復以前的體力(現在體力很差)
問題來了,跑了大概四五次後(每次距離很短,頂多3KM)
膝蓋開始痛了,但只有左膝痛而已,以前打羽球時不管再怎麼操膝蓋都沒痛過
後來爬了文,發現可能是因太久沒運動,身體短時間內無法負荷
再跑個幾次可能就沒事,請問有人有過相同的經驗嗎
對了,想請問板上的老手們
你們每次動輒跑10KM以上,是都一直全程用跑的沒有停下來用走的嗎?
--
Tags:
路跑
All Comments
By Vanessa
at 2009-07-14T15:26
at 2009-07-14T15:26
By Tom
at 2009-07-15T15:32
at 2009-07-15T15:32
By Erin
at 2009-07-16T15:38
at 2009-07-16T15:38
By Jessica
at 2009-07-17T15:44
at 2009-07-17T15:44
By Delia
at 2009-07-18T15:50
at 2009-07-18T15:50
By Elizabeth
at 2009-07-19T15:56
at 2009-07-19T15:56
By Rosalind
at 2009-07-20T16:01
at 2009-07-20T16:01
By Andrew
at 2009-07-21T16:07
at 2009-07-21T16:07
Related Posts
8月30日世界無障礙慈善路跑活動簡章出來了嗎
By Charlotte
at 2009-07-12T22:26
at 2009-07-12T22:26
陽明山路跑賽(10.6km)
By Ida
at 2009-07-12T22:20
at 2009-07-12T22:20
20090712台中港路跑賽心得
By Oscar
at 2009-07-12T21:38
at 2009-07-12T21:38
最近想要開始慢跑~~~
By Blanche
at 2009-07-12T21:35
at 2009-07-12T21:35
陽明山路跑賽(10.6km)
By Hedwig
at 2009-07-12T20:07
at 2009-07-12T20:07