7/12 陽明山路跑 - 路跑 Road Running
By Odelette
at 2009-07-13T09:38
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Table of Contents
詳細圖文請見 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14307956
從5:10分左右搭車,抵達陽明山小油坑大約6:06
早上的陽明山真舒服,大約是23.3度(回家看氣象局資料)
而且這還是我第一次見識小油坑^^
約6:30,韻律體操老師開始帶大家做暖身操
之後大會開始介紹「大咖」
沒想到有紀政前輩與葉金川耶(我只拍到紀姐)
拍完會場照片後,便與jason至起跑點卡位
7/12跑的心得,我想跟今年6/13士林區路跑比較
士林區那場一路都是上山,坡度約10-25度之間,當時氣溫近30度(悶熱)
雖與陽明山路跑皆屬陽光普照的天氣,但士林區的缺點是一路上坡,
折返點前很少有平坡或下坡
過了折返點後因警方開放部份路段,以致有時要閃後方來車
陽明山路跑雖然路較傾斜(約30度以上),但中間穿插平坡或下坡,
加上天氣涼爽,我反而覺得難度沒我之前想像困難
過了折返點,我看到有人私自帶相機拍沿路風景,導致軍方與主辦單位關切該跑者所拍的相機畫面內容
風景很美沒錯,但簡章之前不是早說禁止攝影,開跑前大會也用麥克風提醒好幾次
若日後軍方以此理由禁止日後舉辦路跑,我們這些跑迷還不是遭池魚之殃?
過下坡後,開始一路爆衝
(我知道可能爆膝蓋,但對我而言締造路跑個人成績進步才是真正目標
而且7/12回家之後,膝蓋大腿只有痠而已,未發生士林區路跑脛骨受傷的情況)
因之前並未把力氣全花在上坡路段,很多時段都是仰角30度快走
加上大會水站充足,並用大水管噴灑跑者(好爽)
最後成績以1小時12分21秒作結,灰組266名
其實我很喜歡此次路跑協會辦的路跑活動,但不免有遺珠之憾
1.除了前述所提「相機事件」,後來大會做緩和操前,部份跑者high過頭,
一直在台上攝影,導致大會時間延後
2.後來搭遊覽車下山,大會動線不明,導致有跑者排2次隊還等不到車子
希望明年陽明山路跑的舉辦可改善一些,各跑者在享受美景作伴的過程中留下完美回憶
最後在此非常感謝JASON弟與我共乘小黃^^
--
從5:10分左右搭車,抵達陽明山小油坑大約6:06
早上的陽明山真舒服,大約是23.3度(回家看氣象局資料)
而且這還是我第一次見識小油坑^^
約6:30,韻律體操老師開始帶大家做暖身操
之後大會開始介紹「大咖」
沒想到有紀政前輩與葉金川耶(我只拍到紀姐)
拍完會場照片後,便與jason至起跑點卡位
7/12跑的心得,我想跟今年6/13士林區路跑比較
士林區那場一路都是上山,坡度約10-25度之間,當時氣溫近30度(悶熱)
雖與陽明山路跑皆屬陽光普照的天氣,但士林區的缺點是一路上坡,
折返點前很少有平坡或下坡
過了折返點後因警方開放部份路段,以致有時要閃後方來車
陽明山路跑雖然路較傾斜(約30度以上),但中間穿插平坡或下坡,
加上天氣涼爽,我反而覺得難度沒我之前想像困難
過了折返點,我看到有人私自帶相機拍沿路風景,導致軍方與主辦單位關切該跑者所拍的相機畫面內容
風景很美沒錯,但簡章之前不是早說禁止攝影,開跑前大會也用麥克風提醒好幾次
若日後軍方以此理由禁止日後舉辦路跑,我們這些跑迷還不是遭池魚之殃?
過下坡後,開始一路爆衝
(我知道可能爆膝蓋,但對我而言締造路跑個人成績進步才是真正目標
而且7/12回家之後,膝蓋大腿只有痠而已,未發生士林區路跑脛骨受傷的情況)
因之前並未把力氣全花在上坡路段,很多時段都是仰角30度快走
加上大會水站充足,並用大水管噴灑跑者(好爽)
最後成績以1小時12分21秒作結,灰組266名
其實我很喜歡此次路跑協會辦的路跑活動,但不免有遺珠之憾
1.除了前述所提「相機事件」,後來大會做緩和操前,部份跑者high過頭,
一直在台上攝影,導致大會時間延後
2.後來搭遊覽車下山,大會動線不明,導致有跑者排2次隊還等不到車子
希望明年陽明山路跑的舉辦可改善一些,各跑者在享受美景作伴的過程中留下完美回憶
最後在此非常感謝JASON弟與我共乘小黃^^
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at 2009-07-14T09:44
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