還不賴的COMBAT33 - 有氧運動 Aerobics

Connor avatar
By Connor
at 2007-09-02T15:21

Table of Contents


早上11:30匆匆忙忙的結束家教班的課
火速飆到西門加州上JANE老師的COMBAT課

JANE老師跟我打招呼耶!受寵若驚^^
重點是上堂教PUMP的SAMMI老也師特地留下來
我最愛她們兩人的搞笑搭檔(今天也挺爆笑的)
而且兩位老師一起教，動作看的也比較清楚

COMBAT33整體打下來，還挺累的
特別是第五還是第六首?!
踩蟑螂的回轉步，整個就是很HIGH
不過缺乏的可能就是震撼度了
但是大體而言，還挺不錯的

其他的...
糟糕...
我忘了剛有打...(癡呆)

只是我最愛的
還是向下打，向上勾，然後兩個臉頰
有洩恨的FU


慘~很沒有心得的心得文!

YA~今天跳滿第二十堂的有氧課拉!!!



--

無聊的無名網誌
http://www.wretch.cc/blog/ckshmonkery

--

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2007-09-07T09:01
踩小強．．．．．好形容詞XDDDDD
Thomas avatar
By Thomas
at 2007-09-12T02:42
踩蟑螂好像是第三首耶 BC33還不賴啦
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-09-16T20:22
這個心得明顯是混了一點....
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-09-21T14:03
我發表會心得,第五首實在是XD...只顧著笑..
Belly avatar
By Belly
at 2007-09-26T07:43
上面這個阿惠明顯又更混了一點...

看不懂加州本週飛輪課表?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-09-02T12:54
在下是飛輪的新手，上過三堂後喜歡上這熱血又衝刺的運動 (尤其是Ian的課，超有fu的) 不過拿到9/3到9/9的課表後，看不懂上面的分類說 這些課，從入門到進階、強度區分，是怎麼分呢？ 能否請高手大大指點解說一番呢？ 謝謝！ Fly Wheels Intervals ...

有氧板夏日板聚

Gary avatar
By Gary
at 2007-09-02T09:20
該不會有人以為我沒在注意看誰還沒寫心得吧? 芋頭先生、小寶先生、佳能球先生、屎蛋先生、小頭小姐， 你們很不乖喔!!!!! 特別註明and#34;先生and#34;的原因是： 妹子一進到包廂，當橘子介紹到草莓的時候， 妹子大 ...

教練趕場時的交通工具

Dora avatar
By Dora
at 2007-08-31T23:49
我最常碰到的應該是在趕課中的Sharen吧 :P 他常常就是聽著下節課要用的音樂(Jam, Combat) 手上拿著東西邊吃 邊趕路 不過跟他們打招呼 他們還是會報以一個溫暖的微笑 不管他們有多累 我遇過最誇張的趕課情形 應該就是Jason Huang要幫Ralph代星期二的階梯課的時候 他在站前 ...

教練趕場時的交通工具

John avatar
By John
at 2007-08-31T21:54
在看課表的時候，常會發現一些課有異次元， 比如說，七點半在西門下課，八點在大安可能就有課。 連上兩堂課之後要趕到另家分店， 但是中間洗澡換衣服＋吃飯只有一個小時。 時間這麼短，教練是怎麼趕場的呢? ...

新手跳有氧舞蹈的困擾

Ida avatar
By Ida
at 2007-08-31T21:48
新手小弟我又來分享今天的心得了（其實是因為又上了一種新的課，不知道在興奮什麼） 今天跟同事跑去上站前亞力晚上六點多的funky 上課之前我完全不知道funky是啥東西 只聽說是跳舞就是了。 結果今天的第一堂funky體驗，只能說非常新鮮啊！ 老師感覺很和藹，動作好像不會太困難（雖然對我而言都是新接觸啦） ...