選鞋大疑問 - 路跑 Road Running

小弟先前參加富邦半馬以2hr10min完賽，

緊接著苗栗72快速道路兩項鐵人以2hr7min完賽，

過程中以前發生的左腳腳底板+右腳膝蓋外側疼痛，

覺得須重視這舊傷，爬文後猜測應為足底筋膜炎+ITBS，

已慢慢加強後小腿肌&足掌屈指肌力&正確拉筋及使用ROLLER中，


不知跟鞋子有無關係，加上NIKE LUNA3也穿久了想換鞋，

經爬文舊鞋子後腳跟外側+大拇指內側磨損較為嚴重，

(過度內旋)以MIZUNO為例應選擇穩定+控制型的款式，

但在做完官網的線上測試，它推薦AR4、AERO12避震緩衝型的

讓我好疑惑所查到的資訊哪個才是正確的，

麻煩各位版友解惑，若有您覺得適合我的品牌、鞋款也煩請推薦，

謝謝。



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