選鞋問題 - 路跑 Road Running
By Sandy
at 2011-11-20T20:39
at 2011-11-20T20:39
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大家好，小弟是路跑的新手
今年六月開始認真練習，之前是有維持慢跑的習慣
不過一週只跑三天左右，單次4~5公里
開始認真練習後一週跑5~6天，單次8~10公里(約1hr)，假日會加一次15公里以上
之前沒認真跑時穿的是wave rider10，跑了約一年多，六月開始認真練習後
發現他磨損的很嚴重，於是上網查了一下，我是屬於內旋不足，低足弓
因此購入了saucony的ignition為新的慢跑鞋
但不知道是不是不習慣或選鞋的問題，saucony的鞋我跑起來覺得拖腳
小腿前脛異常的酸麻，更誇張的是，上週我的阿基里斯腱拉傷了........
因為想請教各位前輩，如果我想換鞋，有沒有建議的鞋款
又或者是我練習量一下子加太大的問題??(六月開始跑，九月就加到一天10k)
我體重71，173公分
煩請解答，謝謝大家
--
今年六月開始認真練習，之前是有維持慢跑的習慣
不過一週只跑三天左右，單次4~5公里
開始認真練習後一週跑5~6天，單次8~10公里(約1hr)，假日會加一次15公里以上
之前沒認真跑時穿的是wave rider10，跑了約一年多，六月開始認真練習後
發現他磨損的很嚴重，於是上網查了一下，我是屬於內旋不足，低足弓
因此購入了saucony的ignition為新的慢跑鞋
但不知道是不是不習慣或選鞋的問題，saucony的鞋我跑起來覺得拖腳
小腿前脛異常的酸麻，更誇張的是，上週我的阿基里斯腱拉傷了........
因為想請教各位前輩，如果我想換鞋，有沒有建議的鞋款
又或者是我練習量一下子加太大的問題??(六月開始跑，九月就加到一天10k)
我體重71，173公分
煩請解答，謝謝大家
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