運動酸痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Joe avatar
By Joe
at 2004-11-03T21:12

Table of Contents

※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言：
: ※ 引述《gigiflute (開車上班￾ ￾ )》之銘言：
: : 以上的做法不錯。
: : 不過，一般來說：運動完1～2小時內，乳酸已經排除完畢。
: : 造成那種酸痛的，是"自由基"唷!!
: : 至於排除自由基的方法，..................忘記了!!(老師沒教!!)
: : 不過熱身或是收操活動，可以較易解除運動之後的酸痛。
: 基本上我已經很認真地再作收操了
: 每個地方都有收
: 莫非我運動太激烈了=.=
到底什麼叫收操???
我一直不知道ㄝ..

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All Comments

關於大腿肌肉...

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2004-11-03T08:47
請問啊... 有沒有什麼動作是可以練大腿肌肉消脂肪... 同時又不會讓屁股變翹的andgt;andlt;?? 謝謝^^ -- ◢ ◣╦═╦═╦╦╦═╦═╦═╦╦╦═══════════════ ◤◥◤◥ ║╔★╦╩╬★═╣╔╣╔╬★╝ ╮ ● ● ║╠╬★╦╬═╦╬╬ ...

運動酸痛

Connor avatar
By Connor
at 2004-11-02T01:50
※ 引述《gigiflute (開車上班￾ ￾ )》之銘言： : ※ 引述《YeatsC (鬥魚)》之銘言： : : 運動完會乳酸堆積 : : 建議你運動完後如果有時間的話最好收操或慢跑 : : 這叫積極恢復 : 以上的做法不錯。 : 不過，一般來說：運動完1 ...

運動酸痛

Agatha avatar
By Agatha
at 2004-11-01T22:16
※ 引述《YeatsC (鬥魚)》之銘言： : ※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言： : : 運動完的酸痛 : : 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺 : : 有人可以解釋一下是為什麼嗎 : : 謝謝... : 運動完會乳酸堆積 : 建議你運動完後如果有時間的話最好收操或慢跑 ...

運動酸痛

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2004-11-01T22:08
※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言： : 運動完的酸痛 : 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺 : 有人可以解釋一下是為什麼嗎 : 謝謝... 運動完會乳酸堆積 建議你運動完後如果有時間的話最好收操或慢跑 這叫積極恢復 -- The Song of Fightingf ...

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Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2004-11-01T22:07
運動完的酸痛 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺 有人可以解釋一下是為什麼嗎 謝謝... - ...