※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言：
: ※ 引述《gigiflute (開車上班 )》之銘言：
: : 以上的做法不錯。
: : 不過，一般來說：運動完1～2小時內，乳酸已經排除完畢。
: : 造成那種酸痛的，是"自由基"唷!!
: : 至於排除自由基的方法，..................忘記了!!(老師沒教!!)
: : 不過熱身或是收操活動，可以較易解除運動之後的酸痛。
: 基本上我已經很認真地再作收操了
: 每個地方都有收
: 莫非我運動太激烈了=.=
到底什麼叫收操???
我一直不知道ㄝ..
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: ※ 引述《gigiflute (開車上班 )》之銘言：
: : 以上的做法不錯。
: : 不過，一般來說：運動完1～2小時內，乳酸已經排除完畢。
: : 造成那種酸痛的，是"自由基"唷!!
: : 至於排除自由基的方法，..................忘記了!!(老師沒教!!)
: : 不過熱身或是收操活動，可以較易解除運動之後的酸痛。
: 基本上我已經很認真地再作收操了
: 每個地方都有收
: 莫非我運動太激烈了=.=
到底什麼叫收操???
我一直不知道ㄝ..
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