運動酸痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2004-11-01T22:08

Table of Contents

※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言：
: 運動完的酸痛
: 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺
: 有人可以解釋一下是為什麼嗎
: 謝謝...
運動完會乳酸堆積

建議你運動完後如果有時間的話最好收操或慢跑

這叫積極恢復

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The Song of Fightingfish
我是隻鬥魚在水底游
游來游去不游到你身邊
你只能癡癡遠遠凝著我
嫉妒我能游又會玩
http://www.wretch.twbbs.org/user/yeatsc

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All Comments

運動酸痛

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2004-11-01T22:07
運動完的酸痛 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺 有人可以解釋一下是為什麼嗎 謝謝... - ...

運動型太陽眼鏡

Jacob avatar
By Jacob
at 2004-11-01T20:43
我想買騎自行車賽使用的運動型太陽眼鏡 可是一般的體育用品店都沒有販售 請問有人知道哪裡可以買到嗎 又如nike的運動型太陽眼鏡哪裡有賣 謝謝!! - ...

請問開始規律運動後對身體有何影響？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2004-11-01T00:42
※ 引述《KELTHUZAD (天譴)》之銘言： : 最近開始1、3、5做重量訓練，操場跑十圈， : 2、4、6、日跳繩一千，操場跑十圈。 : 人慢慢瘦下來了，可是生理時鐘卻變得怪怪的。 : 原本以為會很好睡，可是卻睡不太著，或者是很早就醒過來。 : 是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎？ : ...

問題

Yuri avatar
By Yuri
at 2004-11-01T00:38
※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言： : 以前測過10000公尺好像是跑40分多 : 那如果是要跑5000公尺 : 大概最好可以跑到幾分阿?? : 謝謝... 哇!!10000只要40分鐘。 以您的體能的話， 至少要在20分鐘內， ...

請問開始規律運動後對身體有何影響？

Faithe avatar
By Faithe
at 2004-10-31T02:52
最近開始1、3、5做重量訓練，操場跑十圈， 2、4、6、日跳繩一千，操場跑十圈。 人慢慢瘦下來了，可是生理時鐘卻變得怪怪的。 原本以為會很好睡，可是卻睡不太著，或者是很早就醒過來。 是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎？ 還是身體太亢奮所以難以入睡？ （我最晚大約六點半結束運動，十點半開始 ...