問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Yuri avatar
By Yuri
at 2004-11-01T00:38

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※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言：
: 以前測過10000公尺好像是跑40分多
: 那如果是要跑5000公尺
: 大概最好可以跑到幾分阿??
: 謝謝...

哇!!10000只要40分鐘。

以您的體能的話，

至少要在20分鐘內，

最好可以擠在18分鐘內..................

如果可以更低的話，就更低囉!!

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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All Comments

請問開始規律運動後對身體有何影響？

Faithe avatar
By Faithe
at 2004-10-31T02:52
最近開始1、3、5做重量訓練，操場跑十圈， 2、4、6、日跳繩一千，操場跑十圈。 人慢慢瘦下來了，可是生理時鐘卻變得怪怪的。 原本以為會很好睡，可是卻睡不太著，或者是很早就醒過來。 是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎？ 還是身體太亢奮所以難以入睡？ （我最晚大約六點半結束運動，十點半開始 ...

問題

William avatar
By William
at 2004-10-31T02:10
以前測過10000公尺好像是跑40分多 那如果是要跑5000公尺 大概最好可以跑到幾分阿?? 謝謝... - ...

慢跑鞋大概多久換一次??

Robert avatar
By Robert
at 2004-10-31T00:23
我那雙new balance715慢跑鞋大約是一年半前買的 最近發現鞋底黑色膠皮的腳尖部分 鞋痕有點被磨平了 鞋跟後面邊緣部份的膠皮被磨掉了 我一禮拜有三天會穿著它去跑3000公尺 平常出門也是穿這雙鞋 怕這樣避震功能會變差 這樣該換一雙新鞋嗎?? 大家都大概多久換一雙? - ...

Lauren avatar
By Lauren
at 2004-10-27T23:32
- ...

台大實戰格鬥社強力推薦

Hardy avatar
By Hardy
at 2004-10-27T03:55
台灣本土首位巴西柔術藍帶(p.s在巴西柔術體系中,藍帶選手即具有開館授徒的資格) 2004年日本巴西柔術公開賽白帶60公斤級世界冠軍 詳見http://groups.msn.com/TaiwanBrazilianJiujitsuClub 同時也是本校柔道校隊高手洪健凱同學 應本社之邀同意指導巴西柔術技巧 時 ...