請問開始規律運動後對身體有何影響？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Faithe avatar
By Faithe
at 2004-10-31T02:52

Table of Contents


最近開始1、3、5做重量訓練，操場跑十圈，
2、4、6、日跳繩一千，操場跑十圈。
人慢慢瘦下來了，可是生理時鐘卻變得怪怪的。
原本以為會很好睡，可是卻睡不太著，或者是很早就醒過來。
是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎？
還是身體太亢奮所以難以入睡？
（我最晚大約六點半結束運動，十點半開始睡，應該不至於吧？）


--

All Comments

問題

William avatar
By William
at 2004-10-31T02:10
以前測過10000公尺好像是跑40分多 那如果是要跑5000公尺 大概最好可以跑到幾分阿?? 謝謝... - ...

慢跑鞋大概多久換一次??

Robert avatar
By Robert
at 2004-10-31T00:23
我那雙new balance715慢跑鞋大約是一年半前買的 最近發現鞋底黑色膠皮的腳尖部分 鞋痕有點被磨平了 鞋跟後面邊緣部份的膠皮被磨掉了 我一禮拜有三天會穿著它去跑3000公尺 平常出門也是穿這雙鞋 怕這樣避震功能會變差 這樣該換一雙新鞋嗎?? 大家都大概多久換一雙? - ...

Lauren avatar
By Lauren
at 2004-10-27T23:32
- ...

台大實戰格鬥社強力推薦

Hardy avatar
By Hardy
at 2004-10-27T03:55
台灣本土首位巴西柔術藍帶(p.s在巴西柔術體系中,藍帶選手即具有開館授徒的資格) 2004年日本巴西柔術公開賽白帶60公斤級世界冠軍 詳見http://groups.msn.com/TaiwanBrazilianJiujitsuClub 同時也是本校柔道校隊高手洪健凱同學 應本社之邀同意指導巴西柔術技巧 時 ...

照MRI太貴了

Oliver avatar
By Oliver
at 2004-10-26T23:21
※ 引述《aspm (aspm)》之銘言： : 現在好像健保很嚴格，醫生不會隨便讓你照MRI， : 除非自費，聽說要5000元以上，很貴。 : 以膝蓋為例，醫生會做的診察： : 照X光，用手在膝蓋上面捏一捏，抓著小腿拉一拉，轉一轉， : 如果不會痛，沒有問題，那醫生通常就會說沒有大礙， : 可是我覺得走路都有 ...