運動瘦的下來嗎? - 運動

By Anonymous
at 2005-09-08T00:00

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我想參加熱舞社但是我朋友說那只會讓肌肉變結實不會變瘦真的不行嗎我是為了變瘦才想參加那個社的ㄟ還有如果要減肥怎麼漾好呢?我想瘦下10公斤大概在3個月內吧我是學生不要給我太難辦到的回答ㄛ...Showmore

All Comments

By Enid
at 2005-09-12T04:26

不，跳舞會讓你變瘦肌肉變結實，那是會的不過我自己也是練加子(就是常跳舞啦！)那種變結實不是會變很壯的那種是讓你身上的肉不會鬆鬆的(像是大腿外凸或鬆馳)反而腿部線條會更勻稱，會看起來更直更長我就是因為常跳舞、健走、登山、慢跑(怪的是大家也覺得慢跑小腿會變壯，那是方法不對)腿變�

By Puput
at 2005-09-11T22:59

減肥不如說減脂有氧運動比較容易瘦！我推薦你一個運動去跑步不用跑快比走路還慢都沒關係只要跳起來就好了跑步是瘦肚子最好方法每次慢跑三十分鐘仰臥起做不太會瘦肚子只會練腹肌((還有每天早上喝五百CC的水下午兩點到五點在喝下一千CC的水))你會容易瘦喔！可以有飽足感人的新陳代謝也會比較��

By Damian
at 2005-09-10T08:35

運動完的兩個小時內不要吃任何東西(食物)一定不會胖的運動的好處運動還有其他更重要的療效：強心、強肺、強肌、壯骨、維持全身血管的彈性、強化全身器官的生機和強化面對逆境的毅力。節食減肥期間，人體每燒去三分脂肪就會同時分解一分肌肉，故不但肥肉少了，瘦肉也會減少。瘦肉減少會削��

By Skylar Davis
at 2005-09-12T05:44

多運動當然是對身體有幫助的至於運動減肥當然也會有一定的效果多運動一定會慢慢瘦下來的。還有減量你的三餐吧加油...Showmore