運動完馬上洗冷水澡? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

最近為了減肥，會去家裡附近的公園運動
運動完後，身體很熱的情況下，直接洗冷水會不會對身體不好?
還是應該先休息一陣子，等身體沒那麼熱再去沖澡會比較好呢?

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