運動完馬上洗冷水澡? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Daph Bay
at 2011-06-30T23:30

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最近為了減肥，會去家裡附近的公園運動
運動完後，身體很熱的情況下，直接洗冷水會不會對身體不好?
還是應該先休息一陣子，等身體沒那麼熱再去沖澡會比較好呢?

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All Comments

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By Doris
at 2011-07-02T14:17
運動完洗冷水是好的，運動完可以做一些舒緩的伸展
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By Zenobia
at 2011-07-04T05:04
所以我應該要先做一些舒展再去沖澡囉?感謝回答^^

桃園地區哪裡有教體操?

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By Jessica
at 2011-06-16T17:16
小弟住在中壢，25歲， 想練翻騰，但大部分都是幼兒體操， 不知道桃園有沒有這方面的管道或場地， 或是有國體有學生願意教? - ...

2011 Stott Pilates國際認證課程暑期班招生中

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By Una
at 2011-06-09T17:32
1988年在加拿大多倫多成立的STOTT PILATES，是全世界最頂尖及專業的Pilates推廣中心 暨教育機構之一。遵循著Pilates創始者Joseph Pilates的智慧與宗旨， STOTT 集團已在 世界各國協助無數個人及團體學習Pilates，從中獲得體態及體能的改善，並培訓出優秀 的指導教練。 ...

請問高雄風帆課程?

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By Skylar Davis
at 2011-06-05T18:15
高雄 西子灣 有看到有人在玩風帆 似乎是 中山大學的學生 想說 既然住在高雄 這個海洋城市 有機會 想學個跟海有關的運動 特別是 近年來 台灣也開始在推行 類似的海上運動 想請問 如果不是中山大的 高雄有學習風帆的管道嗎 又費用大約是多少呢? - ...

跑者膝

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By Steve
at 2011-06-05T01:48
因為本人有稍微學過一點點的武術 前幾天跟朋友練習了一下 沒想到隔天膝蓋劇痛 完全沒辦法伸直 就跑去台大復健科掛號 醫生卻跟我說我得到的是叫一種and#34;跑者膝and#34;的症狀 就跟我說這症狀是沒辦法醫治根除的 只能盡量避免 因此關於屈膝的運動如:跑步、蹲馬步或是騎腳踏車等 都是此症狀的大忌 所以我的短 ...

瘦子是不是盡量少做有氧運動？

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By Michael
at 2011-06-04T18:12
如慢跑等， 那騎單車也算嗎？ 游泳呢？ 是不是適合瘦子呢？ 我知道籃球、排球等運動不要， 那桌球呢？ 還是只要會大量流汗的都盡量不要， 游泳和重訓除外？ 謝謝！ PS：我身高176cm，體重52cm。 - ...